說到健康養生，很多人第一時間想到的就是怎么做才能讓我們身體不生病。如果我們這樣理解健康的話，那就太狹隘了。我們的生活離不開飲食，時間長了，體內就會積存很多的垃圾和毒素。如果我們體內的毒素過多，那么就會影響我們的外在形象，日積月累，我們的健康也會受到損害。所以說，排毒是我們日常養生的重頭戲。

　　要想排凈體內的毒素和垃圾，首先我們得了解一下什么是毒素。我們每天都吃飯和活動身體，體內就會產生自由基、膽固醇、尿酸、乳酸、水毒和淤血，這些物質會干預正常的生理活動，并會破壞機體的功能。另外，大氣污染和服用藥物也會讓我們的身體產生毒素。

　　一、毒素過多的表現

　　看到這兒，很多人都想知道自己的體內毒素是否過多。其實，如果五臟六腑的毒素過多的話，在我們的身體上就會有所表現。今天，小編就先跟大家說一說，肝臟、腎臟、心臟等器官毒素過多的表現。

　　肝臟毒素過多的表現

　　1、我們都知道，人體分布著十二條經絡和上百個穴位。乳腺就是屬于肝經線路上的，如果我們的肝臟毒素過多，那么就會出現乳腺增生等癥狀。如果女性朋友在經期前出現乳房脹痛的現象，那就說明你的肝臟里毒素太多了。

　　2、指甲是我們健康的晴雨表，如果我們的指甲上出現凹凸不平的癥狀，那就說明肝臟積累了太多的毒素。因為中醫認為“肝主筋”，指甲就是“筋”的一部分。如果肝臟的毒素過多，那么就會在指甲上有所體現。

　　3、很多人的臉頰兩側會長一些痘痘，有的人還會出現偏頭痛和頭痛的癥狀，這都是肝臟毒素過多的表現。因為臉頰和小腹能反映出肝臟的健康狀況，如果肝臟的排毒不通暢，那么就會出現偏頭痛和痛經的癥狀。

　　心臟毒素過多的表現

　　1、很多人都有這樣的苦惱，明明沒有吃什么辛辣刺激的食物，但是舌頭上總是會長潰瘍。中醫認為，舌頭和心臟的關系為密切，如果心臟的內火過旺，那么我們的舌頭上就會長潰瘍。除此之外，額頭上長痘也是心臟毒素過多的表現。

　　2、上文說到，淤血也算是一種毒素，如果我們的心臟淤血過多，那么就會堵塞血管，我們就會感到胸悶，嚴重的話還會出現刺痛的癥狀。