我們吃完飯后，腸胃就要開(kāi)始負(fù)責(zé)消化，這個(gè)時(shí)候，大腦的血液就會(huì)涌向腸胃，來(lái)幫助腸胃消化掉腹中的食物，所以在吃完飯后，我們常會(huì)覺(jué)得犯困，其實(shí)就是大腦供血不足導(dǎo)致大腦疲倦，人才會(huì)覺(jué)得犯困。

　　如果經(jīng)常吃得太飽的話，那么大腦的血液就會(huì)經(jīng)常大量涌向腸胃，身體的血液量是固定不變的，這樣就造成大腦長(zhǎng)期處在供血不足的狀態(tài)，大腦功能也會(huì)因此而受到影響。

　　4、睡眠不足

　　睡覺(jué)是我們每天常做的事情，而在中醫(yī)看來(lái)，睡覺(jué)是養(yǎng)生保健好的方式，而且不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，都一直提倡我們多注意休息。換句話說(shuō)，如果睡眠質(zhì)量差的話，那么身體健康肯定也會(huì)大打折扣的。

　　睡眠不足的話，我們常會(huì)覺(jué)得精神不振，整個(gè)人昏昏欲睡，狀態(tài)非常的差，而這也會(huì)影響到大腦的健康。

　　大腦每天都要告訴運(yùn)轉(zhuǎn)，一天下來(lái)，大腦也是疲憊不堪，睡眠是緩解大腦疲倦的好方式，但是睡眠不足的話，那么大腦也沒(méi)有得到充分的休息，大腦的疲倦感沒(méi)有得到消除，長(zhǎng)期下來(lái)，大腦就會(huì)因?yàn)槠＞攵铀偎ダ希竽X的功能就會(huì)受到影響，記憶和思維能力也會(huì)變差。

　　5、睡覺(jué)蒙著頭

　　有人說(shuō)，我每天的睡眠時(shí)間也夠長(zhǎng)的啊，為什么醒來(lái)后還是會(huì)覺(jué)得累呢?其實(shí)這是與睡眠的習(xí)慣有關(guān)，有的人睡覺(jué)喜歡蒙著頭，覺(jué)得這樣有安全感，睡得踏實(shí)，實(shí)際上這樣的習(xí)慣是非常不好的。

　　當(dāng)我們把頭蒙在被子里面睡覺(jué)的時(shí)候，幾乎是處在一個(gè)比較密封的環(huán)境，被窩的空氣質(zhì)量很差，而且呼出的二氧化碳聚集在被窩里而無(wú)法散去，這樣，呼出來(lái)的二氧化碳反而會(huì)被人體呼吸進(jìn)體內(nèi)。

　　當(dāng)人體血液的二氧化碳濃度升高時(shí)，就會(huì)影響血液中氧氣的輸送，大腦的供氧量就會(huì)變差，導(dǎo)致大腦常會(huì)有疲憊的感覺(jué)，早晨起床會(huì)有頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象，影響大腦的思維運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　結(jié)語(yǔ)：細(xì)節(jié)是決定一件事情的關(guān)鍵，對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)，生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)都是需要注意的。上述五個(gè)習(xí)慣是很多人都會(huì)有的，但是很少有人清楚這五個(gè)習(xí)慣對(duì)大腦竟然會(huì)構(gòu)成傷害，使人的思維和記憶能力變差，也就是常說(shuō)的變傻了，所以生活中我們一定要改掉這些習(xí)慣，保護(hù)我們的大腦不再受傷害。