凌冽的寒風如同一柄柄鋒利的匕首無情的扎在人們裸露出來的皮膚之上，尤其對于臉、脖子、耳朵這些比較脆弱的部位來說，非常容易被低溫所傷害。即使人們已經裹著厚厚的羽絨服，也無法阻止冰冷的寒意刺激自己的身體。那么，要怎么做才能讓身體重新變得溫暖起來呢?其實這并不難，只要保護好以下幾個部位即可。

　　一、圍巾護脖

　　在冬季，不論是步履蹣跚的老人、活潑愛動的兒童、陽光帥氣的小伙還是溫柔靚麗的姑娘，在外出的時候圍上一條圍巾，既有抵御寒冷的效果，還能當作一種額外的裝飾品。一條圍巾可以很好的保護自己的脖子，將原本頭部和衣領之間的空隙牢牢的堵住，從而讓寒冷的風無法通過脖頸之間的縫隙侵入人體。

　　不過在戴圍巾時，不要采用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實則于健康不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，所以在圍巾接觸人的口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進入體內，使人易患呼吸道疾病。

　　二、棉帽護頭

　　頭為人體之首，掌管著人體的所有活動，頭部的健康往往決定著人體的其它部位的健康狀態，寒冷的冬天，若裸露的頭部受到冷風的吹佛，很容易導致頭部受涼，中醫認為，頭為諸陽之會，當外界的寒氣想要通過頭部侵入人體內部時，就會和頭中含有的陽氣進行斗爭，所以頭部在受風寒之后，往往會讓人不適很久。因此需要采取保護頭部的手段！

　　冬天人體的大部分熱量都是從頭部散失，如果頭部受到了冷空氣的刺激，輕則影響血液的循環流動，重則破壞神經系統的正常運行。根據有關研究顯示，處于靜止狀態下并且不戴帽子的人，從其頭部散失的熱量要遠遠多于戴了帽子的人。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關系。正如俗話所說：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”一頂合適的帽子可以將大量的熱量都鎖在身體之中，給予頭部無微不至的關懷。