所以說，在早上起床之后，空腹喝一杯蜂蜜水便能很好的為人體所缺失的水分進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)充。

　　并且在蜂蜜中含有豐富的脂肪酸，這種物質(zhì)能很好的起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的目的，從而對于促進(jìn)排便發(fā)揮極好的輔助作用，這對于排出體內(nèi)宿便也是很好的。

    對于有便秘困擾的人則通過通過早上空腹飲用蜂蜜水的方法進(jìn)行緩解。并且其中所含的維他命以及礦物質(zhì)還能對腸胃起到很好的調(diào)節(jié)修復(fù)作用。

　　且蜂蜜中所含的熱量很低，即使一天吃足200克，所能被人體吸收的熱量也不超過600卡路里。所以，常吃并不會(huì)增加體重。因此，對于喜歡吃甜食又害怕長胖的朋友，則可以通過喝蜂蜜水來滿足味蕾的需求。所以說，早上喝杯蜂蜜水是排毒瘦身的有效方式。

　　同時(shí)，在中醫(yī)理論中認(rèn)為蜂蜜是一種很好的滋補(bǔ)佳品，性味平，對于一些陰虛陽虛的人而言是一種不可多得的養(yǎng)生保健品。

　　并且在《本草綱目》中記載，蜂蜜還是一種重要的美容佳品、因此，在早上常服蜂蜜水便能使人從內(nèi)而外散發(fā)出紅潤的健康光澤，并且蜂蜜是以植物中具有精華的部分所提取的，因而也是一種極其健康的滋養(yǎng)品。

　　二、早上養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

　　早上起床之后的每一個(gè)動(dòng)作都對健康產(chǎn)生很重要的影響，而作為新的一天的開始。我們一定要在各個(gè)方面做好準(zhǔn)備。

　　其中，在起床的時(shí)候，千萬不能起床過猛，不然會(huì)造成頭暈等不適癥狀。另外，起床之后還要記得空腹喝杯水，這是維持人體健康的有效方式。

    并且合理營養(yǎng)的早餐也是重點(diǎn)，不能為了節(jié)省時(shí)間而壓縮吃早飯的時(shí)間，這是不科學(xué)損害健康的方式。因?yàn)?span style="text-indent: 2em;">只有擁有健康的日常習(xí)慣，才能對人們的健康產(chǎn)生積極的影響。

　　結(jié)語：人體每天都在通過攝取食物來獲得營養(yǎng)，這是維持人體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)行的基礎(chǔ)。然而經(jīng)過人體的新陳代謝所產(chǎn)生的毒素如果不能被及時(shí)的排出體外，那么便會(huì)作用于人體，這不僅是人體衰老的主要因素，同時(shí)也是影響各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)行的罪魁禍?zhǔn)住６谠缟现灰龊眠@2件事便能有效的將體內(nèi)的毒素排出，輕松擁有健康和美麗。