不知道大家在平日里有沒有過這樣一種情況的出現，那就是自己的頸部經常性的疼痛，大多數人往往只是會想著這是由于長時間不動而造成的，但是小編想要和你們說的就是造成你頸部疼痛的原因不光光只是這個原因造成的，生活中你一些不良的生活習慣也是造成你頸部疼痛的元兇。

　　所以接下來小編就來給你們介紹一下，在平時的生活中，究竟還有哪些事情是造成你頸部疼痛的元兇。

　　一、不良的用眼習慣

　　由于現在社會競爭比較大，所以在這樣的情況之下，就會造成很多人長時間對著電腦又或者是書本，那么時間長了之后不僅會造成眼睛的視力受到損害，同時頸部也時不時會有明顯的疼痛感。

　　為什么會造成這樣的情況出現呢?這是因為長時間過度的用眼，就會造成眼部的疲勞，這時就會導致神經對頸部還有就是肩部的肌肉運動的控制失調，從而導致肌肉的張力增高。如果這種緊張長時間不能夠緩解，就會導致相應部位出現慢性疼痛。

　　所以我們在平時的時候，一定要記得不要過度用眼，當自己長時間用眼過后，并且明顯感覺眼部出現酸痛干澀的時候，你們就要停下手頭的工作把眼睛向遠處眺望一會兒，并且轉動一下眼球就可以了。等自己的眼睛緩和下來之后再去工作又或者是學習。長期堅持下來對于你緩解頸部疼痛有明顯的改善作用。

　　二、單側咀嚼

　　對于很多人來說，在平時的生活中經常會出現這樣一種情況，那就是很多人在吃飯的時候喜歡用單側的牙齒去咀嚼，這樣時間長了之后，不僅會損害牙齒的健康，而且還會對面部形象造成一定的影響，常見的就是會造成一些人兩側臉頰不對稱，甚至還會讓距離臉部有一定距離的頸肩部產生疼痛的感覺。

　　為什么會有這樣的情況出現呢?這是因為單側咀嚼會牽動頭部的肌肉，從而導致雙側咀嚼的活動不對稱，那么就會影響下頭部垂直肌肉連接的正常狀態，從而導致我們出現頭痛頭暈的現象。

　　所以我們在以后吃飯的時候，心理一定要有改正這種不良習慣的意識，在吃東西的時候，用兩側的牙齒慢慢的進行咀嚼，等堅持一段時間之后，你就會發現這種不良的習慣被你給改正了，而且面部的輪廓也會變得協調，不會說出現兩邊臉不對稱的情況出現，同時頸部疼痛的感覺也得到了明顯的改善。