不同的時(shí)間喝水對(duì)于身體有著不同的功效，不論是保護(hù)身體的健康，還是補(bǔ)充體內(nèi)的水分，在生活中喝水是一件十分重要的事情!可以說身體的健康和水有著很大的關(guān)系，如果想要保護(hù)好身體，對(duì)于水就要重視起來，而不同時(shí)間喝水對(duì)于身體健康有著不同的好處，其中早晨喝水是一件十分好的事情!

　　早晨喝水可以有效的清洗腸道，甚至可以很好的減少疾病出現(xiàn)的幾率，因而我們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)好身體的健康，不妨多多的喝一些水，尤其是在早晨喝水可以說是在幫助腸道洗澡，但是早晨空腹喝水，不同的水有著不同的效果!

　　一、早上喝這3杯水能防癌嫩膚

　　1、白開水

　　白開水可以說是在生活中好的選擇，因?yàn)樗缓腥魏蔚奶砑觿┮约皳p害身體健康的物質(zhì)，而人在剛起床時(shí)身體還處于休息的狀態(tài)中，這時(shí)喝一些高營養(yǎng)的液體很容易的就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，如果沒有重視甚至有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病出現(xiàn)!

　　而喝白開水就沒有這樣的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榘组_水沒有任何高營養(yǎng)的物質(zhì)，喝白開水并不會(huì)讓腸胃背上壓力，并且白開水有著很好的清理腸胃的功效，要知道腸胃之中有害有毒的物質(zhì)很多，而早晨空腹喝白開水可以很好的清除腸道中的有毒有害物質(zhì)，保護(hù)好身體的健康!

　　當(dāng)然了，喝白開水同樣要注意，不能喝的太涼否則很容易的就會(huì)導(dǎo)致腸道受傷，喝一些溫水便是一種不錯(cuò)的選擇，因此在生活中想要清理腸胃，不妨多多的喝一些溫水哦!

　　另外，飲水的好方法便是應(yīng)當(dāng)空腹喝水，這樣能讓水直接從消化道中進(jìn)行流通，能更好的被人體所吸收。

　　2、檸檬水

　　檸檬水同樣是一種對(duì)于身體有著諸多好處的水，生活中多喝檸檬水可以很好的補(bǔ)充身體中的維生素C，而且維生素C十分易于吸收，在早晨空腹喝一些檸檬水，可以在清洗腸道的同時(shí)，讓身體輕松的吸收維生素C!

　　身體有著足夠的維生素C可以輕松的避開多種疾病，甚至可以有效的預(yù)防癌癥，此外，長(zhǎng)期在早晨空腹飲用檸檬水對(duì)于便秘也有著良好的治療作用。對(duì)于一些便秘的患者來說，在早上起床之后不妨喝杯檸檬水，來幫助人體進(jìn)行糞便的軟化，促使其排出體外，這也是保護(hù)腸道健康的主要形式。