晚上洗頭好嗎?很多人都有晚上洗頭的習慣。因為晚上會洗澡，洗澡的時候會順便就把頭洗了，其實這是錯誤的做法。晚上洗頭不好!洗頭的方法很重要，我們要多學習正確的操作方式。當然時間也要選對，下面就和大家說說洗頭發的學問。

　　我們從小到大都會被長輩訓導，“晚上洗頭會感冒”還有“晚上洗頭會頭痛”，以前會把這兩句話當作是順口溜在說。但是沒有仔細想過它的重要性，其實這兩句話是很有道理的。在晚上洗過頭的朋友應該對這兩句話是深有體會的。

　　如果你還沒有身受其害，也不要單憑僥幸心理，因為對于晚上洗頭好嗎這個問題，專家明確指出，這是危害健康的壞習慣。如果一定要洗，也好在洗后擦干頭發，或者用吹風機吹干。

　　晚上洗頭好嗎

　　導致感冒

　　你知道嗎?人體在新陳代謝的時候，身體會不斷產生熱量，來維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，想外界不斷地釋放。通常情況下，產熱和散熱兩個過程是平衡的，如果晚上用熱水洗頭后，頭皮毛細血管擴張，機體向外界產生的熱量增多，會讓更多的水分蒸發，也會帶走很多熱量。這樣身體的熱量會下降很多。上呼吸道毛細血管反應性地收縮，血流量減少，上呼吸道抵抗力就會降低，使病毒乘虛而入。上呼吸道感染，感冒癥狀也就隨之出現了。

　　導致頭痛

　　上班的人都有晚上洗頭的習慣，白天上班都比較忙。只有等到下班之后，結束了緊張的工作之后，想要放松一下，就洗個澡，順便洗個頭。其實越是這種情況下，身體的機能是下降的，抵抗力也會下降。洗完頭如果不及時吹干，會很容易感冒。

　　水分會發生冷凝，長此以往，會導致氣滯血瘀，經絡阻閉，從而導致頭痛、頭暈等疾病。要是在天氣冷的時候，晚上洗頭會導致更嚴重的健康問題。頭痛病的初，你會感覺頭皮局部有鈍鈍的麻木感，并伴有隱隱的疼痛。或者在洗頭后的第二天早晨，感到頭痛麻木，甚至感冒。日積月累，頭痛及麻木的感覺會越來越明顯，甚至在平時也會困擾你，這也是臨床大量慢性頭痛患者的主要病因之一。

　　晚上洗頭本來是為了衛生，但如果對健康有影響，我們就要改掉這個壞習慣了。如果實在要洗，也要記得在洗后將頭發擦干，或用電吹風吹干。

　　何時洗頭發好

　　上面介紹了晚上洗頭好嗎，那么何時洗頭發好呢?一般來說，洗頭發的時間沒有一個很嚴格的規定，清晨和晚上好不要洗頭，氣溫低、易感冒。睡前洗頭一定要等頭發徹底干后，才能睡覺。晚飯前后一個小時洗頭是不錯的選擇。

　　還有些人，覺得自己要講衛生，于是天天洗頭。其實每天都洗頭不僅保護不了頭發，還會傷害頭發。因為頭發上的皮脂腺分泌的油脂還沒有保護頭發呢，就被洗掉了。頭皮和頭發就會失去了自我系統的保護，自然會受傷害，長時間下去，對身體健康也是有影響的。

　　醫生建議好隔天洗一次;普通人在春天每星期洗三次左右即可;有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。