體內缺水會導致什么后果
1、損肝
人體的新陳代謝，可以將體內的毒素排出體外，并接納對身體有益的物質，使人體可以長時間地保持健康，這需要水的參與。如果體內缺水，新陳代謝減慢，體內的毒素累積，就會使肝的負擔變重。
由于肝是人體的解毒器官，如果超負荷工作，就會使其受到損傷，并出現肝火旺盛的現象。不僅會使人的身體出現不適，還會導致人的脾氣越來越壞。
2、腸胃疾病
我們一直都提倡進食的時候要細嚼慢咽，目的之一就是為了產生更多的唾液，使食物得到更好的消化吸收。可如果體內缺水，唾液就會分泌不足，體內的消化液分泌也會減少。食物進入腸胃以后不能被充分地消化，就會給腸胃造成負擔，產生疾病。
3、視力下降
我們經常會形容一個人有著“水汪汪”的大眼睛，如果體內的水分不足，眼睛也就“水”不起來了，長期干澀會引起眼晶狀體蛋白變性，從而使視力下降。同時，還可能引起更多的眼部疾病，如白內障。
4、關節痛
人體的關節處，有一些軟骨細胞，如果過度缺水，它為了保證自身的正常活動，就會“爭奪”體內的血液，從而使神經發出疼痛的信號。所以說，關節疼痛很多時候都不是骨骼本身的問題，罪魁禍首是水分的缺失。
5、情緒低落
心情的調節往往跟一個人的情商有關，但不可否認的是，機體也會在很大程度上制約人們的意識。比如，在缺水的時候，體內的一些激素和神經調節就會發生紊亂，人在精神上就會出現心情低落的癥狀。
情緒不夠高漲，主要表現為悲觀、遲鈍、消極，如果長期如此，定使人們的生活質量受到嚴重影響。
結語：喝水是每個人都會的事，但是如果水分攝入不足，就會使身體出現各種各樣的不適癥狀，甚至引起較為嚴重的疾病。因此，喝水雖然看起來是小事一樁，實際上卻控制著我們的生活狀態。本文介紹了身體缺水的表現和危害，大家都記住了嗎?希望各位在今后的生活中都能及時補充水分，不要等到身體嚴重缺水了才想起來喝水。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
