蘋果干粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用于調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘。

　　香蕉

　　香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用?；蛳憬?～2個，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用于其他類型便秘的調治。

　　香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便干結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者。

　　梨

　　雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用于熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘。

　　甘蔗

　　將甘蔗榨汁取150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。

　　或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。均可用于調治其他類型的便秘。

　　治療便秘的實用偏方

　　無花果蜂蜜酒

　　材料

　　無花果250克，蜂蜜70克，白酒500毫升。

　　做法

　　將無花果洗干凈，切去果蒂，略搗，裝入玻璃容器中，倒入白酒和蜂蜜，拌勻。密封浸泡1個月，每3天搖動1次，開封后，過濾去渣，即可服用。每日2次，每次15-20毫升。

　　功效

　　潤腸開胃、化痔，主要用于便秘、痔瘡腫痛出血、胃弱、消化不良等癥。

　　菠菜炒豬血

　　材料

　　菠菜300克，豬血100克，鹽適量。

　　做法

　　將菠菜洗凈，放入沸水中焯—下，撈出切段;將豬血洗凈切片，放入沸水中焯—下，撈出。炒鍋注油燒熱，放入豬血片翻炒幾下，再加入菠菜段翻炒片刻，加入鹽調味即可。

　　功效

　　具有潤腸通便的功效，可用于輔治大便不通。

　　結語：有關便秘的危害以及治療便秘的方法，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對便秘有多了很多認識了。以后再遇到便秘的情況，大家要多注意了。要根據自己的情況選擇合適的處理方法，不能疏忽大意，什么都不管。拖久了不治，會變嚴重引發大問題的!