糞便的不同形態反應不同身體狀況
細長的糞便
如果糞便是像蚯蚓一樣又細又長，中途易斷，即使排出了也跟沒排似的不爽，這是膳食纖維攝入不足的證明。
硬邦邦的糞便
如果總是排出這種水分不足的硬邦邦的糞便，說明三種糞便之力都不夠，應當注意從飲食和運動兩方面入手共同改善。
糊糊的糞便
如果排出的是糊糊的、味道難聞的糞便，說明酒精、肉類和脂肪等攝入過多，應當減少這些油膩食物的攝入，增加蔬菜、谷物、發酵食物等食品的攝入。
胖圓的糞便
如果是像兔子糞便一樣圓圓的、一粒一粒地排便，則說明腸道受到人體壓力的影響，功能有所降低，應當注意多散步、轉移注意力，減少注意力對胃腸道的影響。
這樣的糞便要引起警惕
黑便
如果糞便像墨汁一樣發黑，則說明消化道上部有出血的情況，如食道潰瘍、胃潰瘍、消化道炎癥甚至癌癥等，如果情況普遍，應當及時就醫。
紅便
如果糞便中有鮮紅的顏色，則說明是肛門附近有出血情況，多數可能是大腸炎癥或是直腸瘤，也可能是痔瘡或直腸癌等，同樣需要及時就醫。
灰便
如果糞便是像石灰那樣的灰色，則說明是創造顏色的膽汁色素流通有問題，可能是膽結石或者膽囊癌、肝癌等，應當引起重視，及早就醫。
結語：從大便就能看出一個人的身體健康值，千萬不要笑，這是真的，很多名中醫也都會通過觀看患者的排泄物從而判定他的身體情況，因為別的都可以作假，但是自己身體的排泄物是不會作假的，可以很真實的反映出一個人的身體健康，所以每次排便完后回頭看一下很有必要的。
