提到起床氣相信很多朋友們對(duì)此應(yīng)該都不是很陌生吧，但是也有些朋友很奇怪，起床氣是什么?為什么會(huì)有起床氣，女人起床后為啥起床氣會(huì)那么大，究竟是什么原因?qū)е碌钠鸫矚饽?下面我們就來(lái)一起看看吧，希望能對(duì)你們有所幫助。

　　女人起床后的起床氣竟特別大

　　你是不是每天早上醒來(lái)有那么一段時(shí)間不愿理人，或因?yàn)楸蝗私行讯蟀l(fā)雷霆?民間俗稱這叫“起床氣”。“起床氣”究竟是否存在?

　　女性的“起床氣”似乎來(lái)得更猛烈些。他們發(fā)現(xiàn)，女性所需睡眠時(shí)間比男性要長(zhǎng)。如果一個(gè)女性睡眠時(shí)間不足，她所承受的精神和身體折磨比男性更嚴(yán)重。

　　除了增加罹患心臟病、抑郁癥、心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)以及身體炎癥反應(yīng)過(guò)高之外，睡眠不足的女性血液中會(huì)產(chǎn)生額外的凝血因子，并終導(dǎo)致中風(fēng)。

　　因?yàn)檠装Y反應(yīng)水平過(guò)高，女性在醒來(lái)之后，會(huì)清晰感受到身體內(nèi)部的疼痛，這種疼痛感足以讓她們大發(fā)雷霆。

　　睡意和情緒的關(guān)系在心理學(xué)研究中已經(jīng)被廣泛探討，經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)研究都證明：困倦更有可能讓你變得具有攻擊性。

　　經(jīng)驗(yàn)告訴我們，在睡眠不足時(shí)，一個(gè)人可能會(huì)表現(xiàn)出易怒和焦慮不安，困倦的人更有可能去責(zé)怪別人，甚至采取報(bào)復(fù)行為。

　　早晨7、8點(diǎn)鐘是人體激素水平快速上升至高水平的時(shí)候。

　　血壓也達(dá)到高值，經(jīng)過(guò)一夜的抑制，多巴胺此時(shí)得到釋放，人的交感神經(jīng)系統(tǒng)變得敏銳，休息了一夜的身體，此時(shí)理應(yīng)充滿精神和活力，但如果在夜間沒(méi)得到充足休息的人， 早起就容易有“起床氣”。

　　醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有“起床氣”這種說(shuō)法，正常人醒來(lái)后應(yīng)該是能馬上起來(lái)，但是睡眠不好、長(zhǎng)期失眠或者低血糖等身體有問(wèn)題的人，身體和大腦覺(jué)醒不像正常人那樣快，如果被打擾，很容易產(chǎn)生情緒。

　　血液中一些炎癥反應(yīng)的指標(biāo)如白介素-1,白介素-6，腫瘤壞死因子等的分泌與睡眠息息相關(guān)，打呼嚕、睡眠質(zhì)量不好、睡眠時(shí)間少的人，相對(duì)炎癥因子分泌較多。

　　人在焦慮、緊張時(shí)兒茶酚胺，也就是俗稱的壓力素增高，腎上腺素和去甲腎上腺素升高，它們本身就是致炎因子。

　　從醫(yī)學(xué)心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，兒茶酚胺的增高，會(huì)讓穩(wěn)定大腦的神經(jīng)傳遞素血清素降低，自然心情不好。

　　女性應(yīng)比男性的睡眠時(shí)間更長(zhǎng)的說(shuō)法是研究層面的，實(shí)際上，不論男女，對(duì)睡眠時(shí)間的需求個(gè)體差異較大，生物節(jié)律也不一樣。

　　有的人需要6-8個(gè)小時(shí)，也有人需要睡夠10個(gè)小時(shí)。可能女性有特殊生理周期，需要更長(zhǎng)時(shí)間休息才能恢復(fù)。

　　“起床氣”其實(shí)，剛一起床會(huì)出現(xiàn)頭暈,輕微的惡心的癥狀,這樣誰(shuí)會(huì)心情好?