刷牙是人們每天早晚都要進行的清潔事項，這也是清除口氣，保護口腔健康的有效手段。但是，人們在刷牙的時候，心中常會存在這樣一個疑問，那就是舌頭需不需要刷?因為舌頭存在于口腔中，同樣參與到人體的進食等事項中。那么，到底在刷牙的時候是否需要刷舌頭呢?
舌頭是易沾染細菌的重要載體，所在刷牙的時候很有必要順便刷一下!答案是毋庸置疑的，那么刷舌頭有何好處以及需要注意的事項有哪些?
刷舌頭的好處
1、防止口臭癥狀
張口嘴巴，伸出舌頭你會看見在舌苔上面附著著一些白色的薄狀類的東西，就好比是舌頭的“頭皮屑”，其中隱匿著大量的細菌物質，若得不到及時的清理很容易使得這些病菌成分大肆滋生，同時還會發生分解形成一種具有一定臭味的硫化物，這也是導致口腔異味過重的重要原因。
而經常對舌苔進行清潔，能有效的對舌苔上的細菌附著物進行清除，能減少大約75%的硫化物的成分，從而有效避免口臭的形成。
2、維護口腔健康
如果舌苔過重，其中所含的致病菌成為了罹患口腔或者牙周病的重要誘因，還會影響舌頭的自潔作用不能正常的發揮其功能，從而便會紊亂口腔健康及衛生。
其中，有相關的研究表明，對于舌苔重的人群，其所呼出的氣體中所含的乙醛的濃度比較高，而對于乙醛，是一種易致癌、病的成分，所以經常刷下舌苔，可以有效降低乙醛的濃度，這對于防止口腔疾病的產生大有裨益。
刷舌頭的注意事項
1、選對工具
舌頭是一個很柔軟的部位，所以在刷舌頭的時候，一定要選擇一些柔軟性的牙刷來對舌苔進行清潔，以免對舌苔上的味蕾造成不良損傷。
2、注重力度
刷舌頭的時候不能像刷牙時那么粗暴，因為舌頭很柔軟，用力若過重很容易對舌頭組織造成嚴重的損傷，所以一定要以其不出現疼痛感為宜。
