如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實，耳門闊大，頭發濃密、黑亮，眉毛也黑密且較長，在一定程度上說明他腎氣充足，身體更健康。如果一個人的耳型較小且出現萎縮，脫發嚴重，則說明其腎氣不夠充裕，應尤其注意補腎。

　　專家表示，“冬應腎”，冬季重點在養腎，睡眠是好的補腎“良藥”。此外，要多曬太陽，避免過度勞累，出汗過多，可適當多吃羊肉、栗子、黑豆等食物，避免吃寒涼的東西。

　　平時可按摩腎俞(腰眼，即第二腰椎棘突下，旁開1.5寸)、足三里(外膝眼下3寸)、三陰交(內踝上3寸)三大穴位。

　　額頭飽滿、下巴微翹

　　“天庭飽滿，地閣方圓”常被用來形容一個人有福相，在楊力看來，這是有中醫理論基礎的。

　　一個人如果印堂明潤，皮膚看上去白里透紅，就說明此人心肺好，氣血足，壽命也較長。如果臉色較黃、顯蒼白等，則說明肺氣不足。

　　冬季寒氣透過皮膚進入的第一個臟腑就是肺，因此一定要注意及時增減衣服，一旦受涼，要及時喝姜湯、紅糖、熱水等散寒。平時可適當吃些大棗、桑葚、百合等，并多做深呼吸。

　　身上痣多

　　提到身上的痣，很多人會為它而煩惱。不過，英國倫敦大學國王學院(King's College London)皮膚學專家維羅妮卡·巴塔耶領導的一項研究發現，痣多的人染上心臟病、骨質疏松等疾病的幾率比同齡人低。

　　染色體端位上的端粒能在一定程度上預示一個人的壽命長短，研究發現，與身上痣的數量小于25顆的人相比，痣的數量超過100顆的人，端粒更長，這意味著他或許能多活6~7歲。

　　但是，專家提醒，多數人全身都有數十個黑痣，一旦在短時間內出現較明顯的增大、色素不均、脫毛、癢痛、出血等，應高度重視。

　　長在足底、胸前、領口、褲腰處等部位的黑痣，由于總被摩擦到，容易導致惡變，有條件的建議進行預防性切除。

　　手腳厚實

　　專家表示，四肢也能反映一個人的身體狀況，進而預示其壽命長短。

　　雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人，腎、脾胃等的功能都較強，身體的底子相對不錯，對疾病有更強的抵抗力。

　　腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人，也比看上去弱不禁風者更強壯。

　　專家提醒，外表與長壽的關系，除了形狀之外，也與各器官的靈敏度息息相關，比如鼻子的嗅覺、嘴巴的味覺、耳朵的聽覺、眼睛的神氣等等，這些靈敏度也是一個人精氣神好壞的反映，精氣神好肯定更健康長壽。

　　后，專家再三強調：外表與長壽的關系并非絕對，有長壽特征的人，只能說先天發育相對占優勢。

　　一個人生活習慣是否健康、對身體是否保養到位，很多時候比先天發育更加重要。

　　怎樣增壽

　　飲食定生死

　　研究人員發現，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險，甚至能防止記憶衰退。

　　遺傳有影響

　　若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期，《英國醫學期刊》報道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

　　受教育程度影響壽命

　　美國疾控中心的一份統計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業的人多活約9年。蘭德公司衛生經濟學家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規劃，選擇更健康的生活方式。

　　努力工作壽命長

　　常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發現，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂在其中，并不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

　　心靈影響肉體

　　性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮

　　一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測，發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

　　過于樂觀不利養生

　　性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過于樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。

　　結語：由此可見，一個人的外貌確實還是蠻重要的，不僅僅意味著這個人受歡迎的程度，也表示了他的健康以及長壽狀況，當然，這些專家研究出來的結論是否會被推翻，還要再進行觀望一下，不過精神面貌好的人確實看上去很帥氣，更受歡迎，而他們之所以精神面貌好，也是通過對自己身體的保養，因此大家在平時也不妨更關心一下自己的身體以及健康長壽等狀態。。