口氣不好，用什么方法預(yù)防好?現(xiàn)在就為大家講解他的原因和解決方法：

　　誘發(fā)“口氣”的原因一：常吃刺激食物

　　一些刺激性的的東西會(huì)造成口臭，吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等。

　　【解決方案】：吃完刺激性食物后，立刻刷牙，含幾片綠茶即可消除口氣。針對(duì)大蒜引發(fā)的口氣問題，可在食用完大蒜后喝一袋牛奶，這樣就算食蒜后打嗝嘴里也不會(huì)散發(fā)出難聞的口氣來。

　　誘發(fā)“口氣”的原因二：青春期

　　處于青春期的女孩，卵巢激素分泌不穩(wěn)定，而卵巢功能與口腔粘膜組織又有著緊密的聯(lián)系，當(dāng)少女出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，會(huì)影響正常的口腔粘膜功能，如口腔粘膜的抑菌及自結(jié)作用減弱，抗病能力下降等，口腔就會(huì)變得干燥，從而引發(fā)口臭。

　　【解決方案】：起居有常、飲食有節(jié)、少吃零食、多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水;鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　誘發(fā)“口氣”的原因三：進(jìn)食過少

　　進(jìn)食過少也會(huì)引發(fā)口臭。節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，口中唾液分泌較少，有利于厭氧菌生長，因此會(huì)發(fā)生口臭。

　　【解決方案】：飲食有節(jié)、多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝白開水就能改善此類型的口臭癥狀。

　　誘發(fā)“口氣”的原因四：內(nèi)分泌紊亂

　　內(nèi)分泌紊亂、情緒不穩(wěn)定也會(huì)引發(fā)口臭。婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，厭氧菌滋生，因此發(fā)生口臭。女性到了更年期，常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、情緒急躁、心慌意亂、記憶力減退等更年期綜合癥，這些會(huì)降低人體抵抗力，影響其他臟器的正常功能，包括口腔的殺菌、自凈功能也會(huì)有所減退，因此也會(huì)引發(fā)口臭。

　　【解決方案】：更年期女性要格外注意口腔護(hù)理，平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還可以通過飲食調(diào)養(yǎng)來補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力，從而抵御女性口臭等疾病的侵襲。

　　以上就是給大家介紹的在日常的生活中經(jīng)常見到的，因此，我們也應(yīng)該知道怎樣去應(yīng)對(duì)了，真心希望每個(gè)人都有一個(gè)好的體魄。

　　舌苔護(hù)理的效果：能夠清除口中食物殘?jiān)皦乃赖募?xì)胞組織，而且有助于預(yù)防口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖和生長。通過調(diào)整系狀乳頭的長短，可以改善腹部消化器官的功能。此外，刺激唾液腺能夠促進(jìn)唾液分泌，預(yù)防口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖。為此，可以保持口腔內(nèi)部清新。

　　磨舍口腔護(hù)理

　　需要準(zhǔn)備的東西：口腔內(nèi)用保濕凝膠，海綿刷，舌部專用刷，紗布等柔軟材質(zhì)的東西。

　　1.使舌部保濕。

　　2.充分使用保濕凝膠，在舌部放置10到20秒左右，浸泡舌苔。

　　3.舌苔變軟后，用刷子按照“舌尖”，“舌中”，“舌根”順序，依次清理舌苔，每個(gè)部位各5次。