生活當中很多人不注意視力的保護，導致年紀輕輕視力就出現了問題，特別是一些小孩子，很小的時候眼睛就近視了，那么視力恢復的方法有哪些呢?近視眼有哪些恢復方法呢?下面一起來看一看吧!

　　近視眼恢復視力的簡單方法

　　近視主要是人的視力由遠到近觀察事物所分辨能力好壞的疾病，一般多發于青少年及兒童居多，近視眼在我國的發病率呈現上升的趨勢，已然成為人們眼部疾病中的常見疾病，那么近視可以說是由多種的原因所患發的，比如環境因素，學習及工作因素，營養不良，遺傳因素等，這些都是引發近視的主要原因，然而患有近視就應該積極的去治療，如不然久而久之它會對患者的眼部神經起到很大的傷害，嚴重的甚至會導致失明的發生。

　　一般情況下，如果患有近視我們首先想到的是應該如何的去治療，那么在現實的生活中就有幾種不錯的能夠幫助恢復近視的方法，下面就讓我們一起來了解一下。

　　第一，遠方凝視

　　一般情況下患者可以在家中通過一些實驗來進行視力上的恢復，比如我們可以站在窗子前面在一定的時間內來觀察遠處的某一個靜止的物體，然后在觀察近處的固定的物體，每天都可以進行兩到三次，這樣可以充分的調節眼部的肌肉，并且對于近視的恢復有很好的效果。

　　第二，眼保健操

　　近視眼患者可以通過做眼保健操恢復視力，它能夠松弛眼部的肌肉，促進血液循環，并且能夠使眼部得到充分的休息，緩解眼部的疲勞，患者每天都需要做兩到三次，對于治療近視都有很不錯的效果。

　　其實，患有近視的患者在飲食上也要有所注意的，平時我們可以多吃一些含有蛋白質，鈣，鋅類的食物，如，魚，雞蛋，蝦米，油菜，小白菜，胡蘿卜，花生，杏仁，紫菜，海帶，羊肉，肝等，另外還要補充豐富的維生素，因為維生素是人體不可缺少的元素，這樣可以說對于預防和治療近視都有很好幫助。

　　總之，近視主要是由于平時一些不良的習慣所導致的，那么我們就應該在日常的的生活中有一個預防的措施，首先我們要保證生活中的質量，養成一個良好的用眼習慣，盡量避免長時間的看電視，玩電腦，寫字，讀書，要有一個合理的休息時間，要定期的對眼部去進行檢查，加強眼部疾病方面的相關知識，這樣才能夠起到更好的預防作用。

　　有助于恢復視力的方法

　　遠方眺望法

　　閑暇的時候可以用眼睛眺望遠方，可以多看看遠方的高山、流水、森林等。特別是看一些綠色的植物，因為綠色的東西對眼睛有很好的緩解作用，對眼睛有很大的幫助。

　　晶體操

　　像這種方法適合長期處于電腦面前的工作者，用雙手托住腮讓眼球上、下、左、右順時針、逆時針各轉動10次左右。然后再找一處3米遠的地方，再找一處離自己眼睛近的地方，比如手掌。先看完手掌幾分鐘后，再看遠處的物體，來回20次左右，可以提高眼睛的敏感度。

　　推拿操

　　這種方法適合所有近視患者，主要是以按摩穴位為主，但是按穴要準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。主要按摩的穴位有揉天應穴、擠按晴明穴、揉四白穴以及太陽穴等。

　　近視眼如何恢復與緩解?