試問一下，你經歷過胃痛嗎?天知道，胃痛來襲，并伴隨著胃酸、胃脹是多么痛的領悟!人們常會說：“十人九胃”，似乎胃病幾乎成為每一個人都會感受的痛苦。

　　在諸多器官中胃部算得上是“矯情”的部位，熱不得、冷不得、餓不得，實在很難“伺候”。

　　而當胃酸、胃脹來襲時，即使再豐盛的美食，也讓你難受的毫無食欲，有些人甚至還會出現嘔吐的癥狀。

　　雖然期間嘗試過檢查、吃藥，但只能好于一時，稍不留神，胃酸、胃脹便會反復，折磨著你。今天就來和你分享一招，如何有效調養老胃病。

　　反復胃酸、胃脹該怎樣有效緩解

　　飲食中注重酸堿平衡

　　胃部會不斷的分泌胃酸及其它物質，來促進所攝取食物的消化和吸收，而如果胃部自身的“抵制”機能減弱，便會使得胃黏膜和所分泌的酸性成分“親密接觸”，使人體出現反酸等一系列不適。

　　而在日常飲食中需適量增加堿性食物的攝取，減少食用富含酸性成分的食物，使得胃部內的酸、堿處于相對平衡狀態，有效減少胃酸對胃部的損害。

　　并且，胃酸、胃脹產生的同時，還需攝取一些偏堿性、且易消化的食物，以便于減輕腸胃消化的負擔。

　　多喝水

　　很多人特別反感一件事，那就是當你說生病的時候，人們會讓你多喝水，其實，對于胃酸、胃脹來說，多喝點水并不是不無道理的。

　　因為當人體攝入充足的水分，便能對胃部中大量的胃酸產生稀釋，大大降低了胃酸的濃度。于此同時，喝水多還能促進腸胃蠕動，對于緩解胃脹也是有利的。

　　但是，胃酸、胃脹時可別飲用涼水或是飲料之類的，免得刺激胃部或增加氣體產生，而喝白開水則是佳的。

　　老胃病調養的正確方法

　　在日常要重視胃黏膜的保護，增強胃部本身的保護機制，便可減輕胃酸對胃黏膜的刺激、損傷。

　　中醫理論認為：“胃喜溫惡寒”，若長時間使得胃部受到寒冷之氣的襲入，必然會損害胃部的正常機能，從而引發一系列不良病癥，因而加強胃部的保暖是尤為重要的。

　　看完小編的介紹后，希望各位，尤其是本來就患有胃病的人，一定要重視起來，如果胃酸、胃脹反復，先試試上文介紹的方法，若仍然不見起色，建議還是及時就醫為好。

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