有時電視上會出現冬泳的鏡頭，于是很多人被激發出萬丈豪情，忍不住也想試試，結果我們不知道，卻因此有了洗冷水澡對身體的利與弊的話題。下面本文就洗冷水澡是否對身體好展開討論，供大家參考借鑒。
一、提升人的適應能力
身體恰如意志，也是需要鍛煉的，經常洗冷水澡，可以增強身體的適應溫度驟變的能力，尤其對冷氣溫，一旦適應，就不再容易感冒了，而反觀那種被過于保護的身體，冷空氣一來便冷得受不了了，因此，洗冷水澡對身體的適應能力是一種很好的鍛煉。
二、增強血液流動
在洗冷水澡的過程中，由于身體溫度的驟然降低，血管會陡然收縮，于是血液便一會流向身體表面，一會返回身體內部，如此一來一回，血管便有了一伸一縮的變化，這其實也是一種鍛煉，長期鍛煉血管的伸縮能力，對心血管疾病是一個很好的預防。
三、鍛煉意志
從精神層面講，意志力甚至可以反作用于身體，因此，通過適度洗冷水澡，意志力得到鍛煉，不僅有利于個人對生活的積極認知，對身體的健康也是有一定幫助的。
洗冷水澡的壞處
一、增加心臟負擔
剛剛鍛煉過一定不能洗冷水澡，因為鍛煉剛結束，身體正處在排汗排毒的階段，如果立刻洗冷水澡，會導致皮膚血管收縮，使體溫升高，引發排汗困難。另外，由于冷水的刺激，皮膚的血流量就會減少，血回流至心臟處，從而導致心臟負擔的加大。
二、引發傷寒
有些人喜歡用冷水洗頭，這是非常錯誤的，冷水洗頭很可能導致頭痛和傷寒。因此，不管冬季還是夏季，洗頭時一定要用熱水，洗好后還要及時用吹風機吹干。
三、酒后洗冷水澡危及健康
由于酒后身體中的葡萄糖會轉化成熱量消耗，而且肝臟在酒精刺激下不能正常運轉，更影響了葡萄糖的恢復，使體內血糖不能及時補充，熱量大量流失，這時洗冷水澡就很容易讓人出現血糖昏迷。
總結
由以上的分析可以看出，洗冷水澡有利有弊，需要我們辯證地看待，在身體和環境允許的條件下，洗冷水澡對我們是有益的，當環境和身體不適合洗冷水澡，倘若硬要洗，結果將是不得償失的。
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