定義二：睡眠癱瘓癥

　　所謂“鬼壓身”，絕對不是“鬼”壓床，更不是“鬼”纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至低，類似“癱瘓” 狀態(tài)，全身動彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象。

　　“猝倒型猝睡癥”的患者，常發(fā)生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現(xiàn)象。

　　我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，后進入“快速動眼期”(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。

　　當(dāng)睡眠神經(jīng)出現(xiàn)癱瘓的情況時，大腦卻睡眠中復(fù)蘇起來，身體來不及和大腦重新連結(jié)、發(fā)生不協(xié)調(diào)情況，使得人發(fā)生半睡半醒的狀態(tài)，夢境與現(xiàn)實互相交錯。此時動彈不得，所以就會有自己想起來卻起不來，想用力卻使不出力氣的狀況。這是鬼壓身常有的狀況。

　　一般而言，如若您精神壓力很重的入睡，睡眠會容易發(fā)生“鬼壓身”——睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對此癥狀有所認識，倒不必過于憂慮。

　　據(jù)美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當(dāng)中至少會經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓(鬼壓身)，人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到 “鬼壓身”后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。

　　鬼壓床的科學(xué)解釋

　　“鬼壓床”或“鬼壓身”在醫(yī)學(xué)上稱之為夢魘，是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，有的時候可能還伴有相應(yīng)的夢境，有的人甚至還會產(chǎn)生幻覺或者幻聽，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。

　　一般來說，若人體精神壓力過大，就會容易發(fā)生“鬼壓床”的情況。這種情況老中青少年都會發(fā)生，大多發(fā)生在青少年時期，但很少有人會連續(xù)發(fā)生。若經(jīng)常發(fā)生，則須向睡眠醫(yī)師尋求幫助，如若您對這種現(xiàn)象認識深刻，知道這只是種生理現(xiàn)象，則不必過于憂慮。

　　總結(jié)：上面的文章為大家解釋了鬼壓床發(fā)生的原因，其實鬼壓床并不可怕，它只是一種夢魘或睡眠障礙癥。相信看過本文的朋友們再也不會相信此種靈異事件，會安然入睡。祝您有個無憂無慮的睡眠。