如今由于飲食習慣等，很多人都會有經常上火的癥狀，上火是很多人都很煩惱的問題，因為上火期間連喝水都會疼，吃飯都困難。那么，經常上火怎么辦?經常上火是怎么回事?一起來看看吧。
經常上火怎么辦
如今已經立秋了，秋天由于天氣干燥等因素，所以很多人都容易上火。而且有的人因為壓力太大，煩心事太多等也會遇到上火的問題。那么，經常上火怎么辦好呢?
1、去火氣：苦寒不分家
上火了可以食用一些苦味的菜，因為苦菜大多具有消除火氣的功效。
但是如果身體寒氣比較重的朋友，不建議多吃這類食物。另外，天涼的時候也不要多吃寒涼的蔬菜等，比如苦瓜。
2、水分：滋潤身體
平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。
在上火的時候要盡量少吃蘋果。
3、驅火飲品：蜂蜜水
蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。
4、驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出
合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。
無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
5、空氣濕度：秋季的時候，盡量讓屋子里面有水分
使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得干凈并且不干燥。
室內的環境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。
特別干燥的地方，可以適當噴灑一些水。
