高度近視不能隨便轉眼球
專家介紹說，需要強調的是，眼球轉動自我按摩的方法不能太過頻繁、力度太大，尤其是是高度近視患者。近視按程度分，近視度數大于600度(兒童>400度)的屈光不正叫高度近視。這是因為，高度近視患者眼睛的玻璃體由于變性、液化，正常網架結構被破壞，周邊可發生粘連。高度近視患者的視網膜也會出現退行性變化。猛烈地轉眼球會由于玻璃體的慣性，使得人為加重玻璃體對視網膜的牽引造成視網膜裂孔，甚至會導致視網膜脫離。
專家解釋說，眼疲勞所引起的眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降直接影響人們的工作與生活，間接增加工作和生活壓力。這里向大家推薦一個很簡單的護眼運動——看樹運動。
比如站在某處，找一棵遠點的樹和一棵近一點的樹，然后觀察一段時間近處的樹，再看一會兒遠處的樹。這樣有利于調節眼部肌肉，改善結狀肌痙攣現象，尤其適合放松眼睛，緩解視疲勞，對于防治假性近視和預防近視癥狀進一步加重也有積極作用。
1、長時間用眼
眼睛長時間不休息，眼睛疲勞，容易近視。
2、在光線太強的陽光下看書
人在朝著太陽看的時候就會感覺刺眼，所以在陽光下看書對眼不好。
3、看的電視畫面濃度太深、色彩太刺眼
電視畫面的色彩太濃了就會刺激眼球，使眼球受損，從發引起近視眼。
4、寫作業時的姿勢不正確
姿勢不對的話，離作業太近了會形成習慣，然后看遠處的時候就會吃力，形成近視眼。
5、電視太近
離電視太近的話，刺激眼睛。
6、在光線太弱的光下看書
由于光線太弱，會造成看書比較吃力，容易造成近視。
7、長時間的用電腦
長時間用眼，造成眼睛疲勞。
8、不合理飲食
飲食不合理，容易造成體內缺乏必須的維生素。
9、在顛簸的車子里看書
由于車子顛簸，看書就會很吃力，所以會造成近視。
10、遺傳因素
近視眼被認為有一定的遺傳傾向，但是一般近視的話這一傾向就不是很明顯。有遺傳因素的人，患病的年齡較早，度數多在600度以上。但也有高度近視眼者，無家族史。
11、不認真地做眼保健操
眼保健操是對眼睛的一種保護運動，不認真做的話，無法讓我們的眼睛得到良好的治療，容易造成近視。
結語：通過上文小編的介紹，相信大家對近視怎么辦也有了一定的了解了，導致近視眼的原因有很多，可能是遺傳因素，可能是長時間的用電腦，也可能是不合理的飲食導致的。緩解近視的方法有推拿操和凝視遠方等。希望小編的介紹對大家能有幫助。
