經常會有一些人，年紀輕輕，但是卻有好多的白發，對于這種情況，大家有多少的了解呢?白發變黑發的方法有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
白發變黑發的方法有哪些
1、要遠離焦慮
要擁有一個好的心態，天天充滿抑郁的話，不僅會容易長出白發，還會引起脫發等情況，想大家能夠注意。
不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭發也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫發。
2、要洗頭及梳頭
要有規律的進行洗頭，一周洗上2-3次就可以了，不要過于頻繁的洗頭，會對頭發造成傷害的，洗頭的誰也不要過熱，好是體溫的溫度。要經常梳頭，可以促進血液的循環。
3、睡眠要充足
足夠的睡眠可促使頭發和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛發正常新陳代謝。
4、要避免損害
染發、燙發以及吹風等對毛發都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛發組織的損傷。建議染發、燙發間隔要在三到六個月之間。日常生活中，好不要使用吹風機吹干頭發。
讓白發變黑發的食物
1、黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;并對頭發早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發質脆、干燥、易斷，從而起到護發作用。
2、豆
有人懷疑豆類對頭發的好處。但是，事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。
