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常吃5種降血脂水果有什么好處 水果的營養(yǎng)價值

  很多的女性朋友都會喜歡吃水果,因為水果的熱量低,還能幫助減肥,那么常吃5種降血脂水果有什么好處有哪些呢?吃水果需要注意的事項又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  常吃5種降血脂水果有什么好處

  1、西紅柿能降血脂

  西紅柿是日子中常見的水果。它能生津止渴,也能健胃消食,并且它含有的維生素c和蘆丁以及西紅柿紅素和果酸等物質(zhì)進入人體今后,還能下降人體內(nèi)膽固醇的含量,它不但能降血脂還能預(yù)防動脈硬化,也能削減冠心病的發(fā)病率。

  2、香蕉能降血脂

  香蕉是生活中的常見水果,能潤腸通便,也能降壓降脂,,因為香蕉這種水果中含有豐富的微量元素鉀,這種物質(zhì)可以預(yù)防血壓升高,也能清理血液中的膽固醇,而且香蕉本身就是低脂肪低膽固醇低鈉的食物,人們食用以后可以凈化血液,保護血管,也能預(yù)防高血脂與高血壓的發(fā)生。

  3、蘋果能降血脂

  蘋果味甘酸它是一種營養(yǎng)豐厚的常見生果。既能開胃醒酒,也能止瀉,并且蘋果中含有豐厚的果膠,和多種對人體有利的微量元素,這些物質(zhì)進入人體今后能凈化血液,下降膽固醇,膽固醇含量減少今后,人們高血脂的癥狀也會隨之緩解。

  4、葡萄能降血脂

  葡萄中含有多種對人體有益的微量元素與維生素,還有多種人體正常代謝時必需的氨基酸,除此以外,酚類物質(zhì)和蘆丁也是葡萄重要的存在,它們進入人體以后可以促進血液循環(huán),減少血小板凝集,預(yù)防血栓生成,同時也能清理血管壁上的積存的脂肪與膽固醇,能讓過高的血脂降下來。

  5、山楂能降血脂

  山楂也是一種降血脂作用特別口的常見水果。因為這種水果中含有很多的脂肪分化酶,它能促進人體內(nèi)脂肪的分化與代謝,并且山楂中還含有很多的黃酮類化合物,它既能推遲血管變老,也能凈化血液,平常把山楂切片,晾干以后直接泡水喝,就能降血脂,并且它降血脂的作用比藥物還要超卓。

  吃水果需要注意的事項

  1.防農(nóng)藥得削果皮

吃水果的好處 吃水果需要注意的事項 常吃5種降血脂水果有什么好處 
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