冬季來(lái)臨，溫度比較低，空氣也比較干燥，這導(dǎo)致我們的皮膚也容易出現(xiàn)干燥的情況。因此，很多人都喜歡經(jīng)常洗澡。那么，冬天洗澡注意什么呢?冬季早上洗澡好嗎?洗澡次數(shù)多少合適呢?下面就一起來(lái)看看吧。

　　冬天洗澡注意什么

　　洗澡不宜過(guò)頻

　　在冬天，洗澡不宜太過(guò)頻繁。這個(gè)時(shí)節(jié)氣候干燥，頻繁洗澡會(huì)破壞我們皮膚表層的油脂，容易導(dǎo)致干燥、瘙癢。

　　少用香皂、沐浴露

　　盡量少用香皂、沐浴露等，避免過(guò)度搓擦。因洗浴用品多為堿性，可導(dǎo)致皮脂腺破壞，加重皮膚干燥;過(guò)度的搓擦則造成皮膚破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　注意空氣;流通

　　有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染，建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者，浴室應(yīng)空氣流通，不宜緊閉房門(mén)，以避免在溫度過(guò)高、空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心血管意外。

　　注意水溫

　　在洗澡的時(shí)候，水溫要注意保持在38℃-41℃之間。水溫太高會(huì)導(dǎo)致全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，容易出現(xiàn)缺氧的情況。

　　避免彎腰

　　洗澡時(shí)千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時(shí)可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

　　注意低血糖癥狀

　　洗澡過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等，多是低血糖;也可能是由于血管擴(kuò)張而引起腦供血不足。發(fā)生上述癥狀時(shí)應(yīng)立即進(jìn)食，同時(shí)檢測(cè)血糖、血壓。

　　喝完酒不要馬上洗澡

　　酒后千萬(wàn)不要立即洗澡，因?yàn)橄丛钑r(shí)，人體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖會(huì)因體力活動(dòng)和血液循環(huán)加快而被大量消耗掉，而酒精會(huì)抑制肝臟的正常生理功能，使其不能將儲(chǔ)存的肝糖元轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并及時(shí)補(bǔ)充到血液中去，從而造成血糖含量大幅度下降。

　　喝酒之后洗澡容易出現(xiàn)頭暈、眼花、全身無(wú)力的情況，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致休克。因此，洗澡好是在喝酒之后兩個(gè)小時(shí)左右。