隨著物質(zhì)生活水平的提高，大家的生活觀念也在改變，越來越關注養(yǎng)生是一種好的現(xiàn)象。但是當有養(yǎng)生謠言的存在時，會讓養(yǎng)生進入誤區(qū)，甚至對身體健康產(chǎn)生威脅，下面就為大家總結(jié)過去一年所出現(xiàn)的一些養(yǎng)生謠言。

　　紫菜是黑色塑料袋做的?

　　關于這則謠言，不僅生產(chǎn)企業(yè)出來辟謠，多個媒體以及營養(yǎng)專家也進行了辟謠。紫菜撕不爛，咬不碎。原因是紫菜中富含紫菜多糖，結(jié)構(gòu)與瓊膠類似，導致紫菜有韌性、有粘性。以及不同生長期的紫菜口感不同，后一次采摘的紫菜口感粗糙，色彩差，也不易嚼碎。

　　肉松是棉花做的?

　　這則謠言，甚至讓一家剛開業(yè)的糕點店面臨關閉。肉松的本質(zhì)是動物肉的肌肉纖維，動物肉經(jīng)過多道程序加工，成為纖維狀，看起來與棉花纖維類似，但本質(zhì)卻不一樣。肉松纖維是蛋白質(zhì)，而棉花中纖維是木質(zhì)纖維。木質(zhì)纖維咬不爛、嚼不碎，即便想要冒充肉松纖維，也做不到。

　　銀杏葉泡茶能降血壓?

　　銀杏葉確實屬于藥材，在臨床上用于心悸的治療，具有一定的降血壓和降血脂作用，但并不意味著直接泡茶就能有效。

　　銀杏葉中的有效成分是黃酮類物質(zhì)，并不能通過泡茶飲大量獲得。同時盲目的用銀杏葉泡茶，可能會導致中毒，如出現(xiàn)頭暈目眩、耳鳴、食欲不振和惡心等。

　　榴蓮和牛奶一起吃會咖啡因中毒?

　　這則謠言甚至被傳是泰國的相關規(guī)定。但是，咖啡因一般只存在于茶葉、咖啡、可樂等茶飲中，榴蓮和牛奶中并不存在。兩者一同吃并不會導致中毒。此外，我們常吃的榴蓮糕點，同樣混合了榴蓮和牛奶，目前還沒有發(fā)現(xiàn)吃這些甜點而發(fā)生的中毒案例。

　　紅心柚子是染色的?

　　因為紅心因為顏色好看，而深受人們喜愛。但價格也不便宜，有人買到表層發(fā)紅而肉質(zhì)是白色的柚子，就懷疑是染色柚子。而事實情況是，柚子肉有紅、有白、也有黃色。紅心柚子的顏色可能來自于番茄紅素，染色可能性極低。即便染色，也無法做到色素均勻散開現(xiàn)象。

　　此外，紅心柚子和白色柚子營養(yǎng)上沒太多差別，但兩者糖分含量都不低，肥胖癥和高血糖患者要慎食。

　　除了以上謠言外，喝豆?jié){讓增加乳腺癌風險、黃瓜帶花是涂了避孕藥、假雞蛋、核桃補腎、醬油會讓傷口變黑等，這些也屬于養(yǎng)生謠言。大家在日常生活中不僅要學會養(yǎng)生，還要學會甄別誤導大家的謠言。