近期流行一個詞匯“中年少女”，其特征是：喜歡粉色、愛逛淘寶、開始養生、脫發并且想和小鮮肉談戀愛。這五個特征瞬間引發無數少女的們的感慨，無數人的膝蓋中箭。瞬間感受到時光的殘酷，在殘酷的時光考驗下，少女們如何養生凍齡，成了一個共同研討的命題。今天小編就和大家一起說說中年少女的保養吧。 

　　保養先養腎

　　《皇帝內經》里有描述：女子七歲，腎氣盛，齒更發長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子;三七腎氣平均，故真牙生而長極;四七筋骨堅，發長極，身體盛壯。這段話是說，女孩子的生長以七歲一個周期，七歲時腎氣充足，牙齒更換，頭發長了。14歲時便有了生育功能，月經來潮。24歲時，達到穩定狀態，28歲時達到頂峰，此后開始衰退。

　　難怪很多人談到腎功能就會很神秘的笑了，在西醫認為，腎臟是人體重要的排泄器官，但仍有對生長發育起到作用的地方。而中醫同樣認為，腎臟為五臟之重。主藏精，藏先天之精和后天之精，主發育、生長、生殖。

　　所以脫發、面部油膩、皮膚松弛等都是神器衰竭的原因。

　　雖然現在很多姑娘都未到腎氣衰退的年紀，但也都開出出現了以上癥狀。這是因為現代社會的發展，各種各樣的娛樂、零食還有性生活的提前導致了腎氣的提前衰退。很多姑娘都堅信大牌的力量，這里不做反駁，存在必然有存在的道理。但是外在與內在區別，還是顯而易見的。如何養腎，就成了一個問題。

　　養腎的方法

　　1. 陽光下運動 很多姑娘為了凹凸造型，穿的少，其實這樣很容易血氣不暢，沒有血液滋潤，身體容易衰老。就像沒有水流的土地，干涸是遲早的事情。因此女孩子一定要保證自己身體暖暖的，這樣有利于血液的流通和灌輸。所以需要所曬曬太陽，在陽光下運動是廉價的補腎方式。