相信大家生活中都遇到有打呼嚕的人，尤其是誰在一起的時候，如果身邊的人打呼嚕，會吵到你睡覺，影響你的睡眠，那么打呼嚕是由什么原因引起的呢，打呼嚕不要小看它，也會帶給我們很多的危害，所以我們要及時的治療改正它。
1、體形肥胖：我們在生活中會看到，胖子睡覺的時候會經常打呼，肥胖的人是很容易打呼的，因為肥胖的人他的氣道是比較狹窄的，相對其其他嗯來說，在晚上睡覺的時候，身體的神經興奮性會下降，肌肉處于松弛的狀態，上氣道會塌陷，從而引起打呼。
2、鼻子的原因：當鼻子出現問題的時候，比如鼻子的鼻中隔是彎曲，偏曲的，或者鼻子里面有鼻息肉、鼻粘膜是處于充血狀態的，還有有鼻炎的人等都是會引起睡覺打呼的原因，所以找到原因，對癥治療即可。
3、咽喉的原因：當扁桃體出現問題的時候，也是引起打呼嚕的原因之一，當扁桃體出現肥大的時候或者腺樣體出現增大的反應，上呼吸道狹窄了或者出現堵塞的現象的時候，很容易一起阻塞性睡眠呼吸暫停，這些都是引起打呼的原因。
4、心血管疾病：打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。
5、周圍環境：打鼾出現的頻率與周圍環境的影響有關。打鼾是人體進入休眠狀態后對外界聲音干擾造產生直接反應的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。因此一個良好的睡眠環境很重要，參考資料里有詳細介紹。
1、影響睡眠：打呼嚕患者在夜間睡覺時，時常會出現呼吸暫停的現象，影響患者的睡眠質量，導致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。
2、血氧不足：打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停，導致患者體內、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康。
3、心血管病：據調查，打呼嚕會促進心血管疾病的發生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼嚕現象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。
4、憋氣窒息：打呼嚕患者的氣道狹小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習慣性的閉合，很容易出現憋氣的現象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡。
1、正確選擇枕頭
枕頭太高了很容易就打呼嚕，低了也會打呼嚕，所以呢枕頭不可過低過高，這樣才有利于氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了，太硬的枕頭枕著頭回不舒服，好軟一點的。
