肝火旺這個詞不少人都曾經聽過，這是中醫(yī)上的一個說法，很多人平時說自己上火、火大，其實就是肝火旺。肝火旺會讓身體產生很多的不適現(xiàn)象，肝火旺怎么辦?肝火旺吃什么去火?帶著這些疑問，讓我們一起來看文章吧!

　　肝火旺怎么辦

　　多喝檸檬水

　　我們都知道喝水可以幫助我們加快新陳代謝速度、有效的將體內的毒素排出體外，這樣可以減輕肝臟的負擔。所以每天造成起床之后可以喝一杯溫開水，可以喚醒你一整天的活力喲!

　　假如你覺得清水的味道實在不好，那么建議你可以在水里放一些檸檬。檸檬可以調味，而且還能夠增加水的酸性，更加有利于身體的排毒。好直接喝檸檬水，除非你非常的怕酸，那么還可以再加入一些蜂蜜。

　　經常做按摩

　　按摩對于去火的效果也不錯，簡單的按摩大家可以在家里自己做，比如說采取平躺的姿勢，輕輕的按摩膽囊和肝臟的位置，假如你不知道膽囊和肝臟在哪里，那么可以到網上找一下相關的圖片。

　　常做按摩可以幫助我們的身體加速血液循環(huán)，提升新陳代謝的速度。如果你感覺到自己按摩有一些難度，那么也可以去專業(yè)的按摩店或者是中醫(yī)館請你幫你按摩，這樣效果會更加的有保證一些，每周進行一次按摩就可以了。

　　補足礦物質

　　要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。

　　遠離酒和藥

　　酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。

　　另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝后，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

　　少吃肝臟

　　養(yǎng)肝不食肝，春夏肝氣生發(fā)，容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況，引發(fā)各種不適，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此時不宜食用“發(fā)”的食品。

　　此外，從營養(yǎng)角度看，動物肝臟可能暗藏著各種毒素，繼而加重肝臟負擔。肝臟還是重要的免疫和解毒器官，可產生多種激素、抗體和免疫細胞等，而這些物質往往對人體有害。