面類食物，如果想要喝酒不容易醉的話，可以在喝酒之前吃點面類食物，這樣就能避免酒精給身體帶來更大的傷害，比如饅頭和面包等，這些食物都有不錯的效果，還不會那么容易醉。
蜂蜜，想要讓自己喝酒不容易醉，在喝酒之前喝點蜂蜜效果也是挺不錯的，由于蜂蜜里面含有中特殊的成分，可以把酒精分解，從而緩解頭痛的情況。
1.喝西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。
2.喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜水可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，有助于入睡，起到解酒的作用。
3.冰敷
在頭上放個冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效緩解酒后頭疼。
4.擦拭
用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。
5.按摩
給自己按摩下太陽穴，注意用力適中，按摩幾分鐘后可以緩解偏頭疼。
6.沐浴
熱水沐浴可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出(有高血壓或其他慢性疾病患者需要多休息后再進行沐浴，以免中毒)。
7.補水
在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。
8.進補
吃一頓營養均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養素，注意食物要清淡。
結語：上文已經為大家介紹了喝酒的危害，我們現在應該知道過度的飲酒會引起什么不適的癥狀了，在平時喜歡喝酒的朋友應該 要控制自己的飲酒量，要適度。并且應該在喝酒之前吃一點可以保護我們胃部的食物，身體如果有不適的情況，不要喝酒。
