腎虛的情況是多見的，我們經常會看到一些廣告上面提到治療腎虛，其實就是因為腎虛的患者非常多。腎虛的原因是什么?如果你有腎虛的情況，其實應該知道背后是有原因的。腎虛怎么辦?吃某些食物能夠幫你改善!具體腎虛吃什么就請從下面的文章里面來了解吧!

　　腎虛的原因

　　亂服藥物

　　在平時我們生一些小毛病的時候，不少人都會自己吃藥，因為認為沒有必要去醫院，自己吃點藥就能好了。實際上這樣的做法是很傷害腎臟的健康的，腎臟是一個排毒的器官，藥吃多了會導致體內的毒素很多，長時間這樣就會引起腎虛，除了藥，保健品也不宜亂吃。

　　吃海鮮、喝啤酒

　　海鮮本身是一種營養價值很高的食物，但是由于它的尿酸也比較多，所以我們在吃的時候應該要注意控制好量，不能吃的太多了，這樣才不會傷害身體。但是如果你總是大量的吃海鮮，并且還搭配啤酒，腎臟就會無法代謝啤酒和海鮮中的嘌呤，導致腎虛的出現。

　　喝飲料比喝白開水還多

　　對于多數人來說，飲料都要比白開水更具吸引力。因為飲料有各種各樣的口味，而白開水就比較無聊了。但是喝太多的飲料是不健康的，多數的飲料中都有大量的糖、脂肪以及各種添加劑，這些成分可能是我們的腎臟代謝不了的，每天都喝飲料的人可能會腎虛。

　　經常憋尿

　　我們知道腎對于尿液會有一個過濾的作用，尿液后會儲存在膀胱里面，然后被排出來。但是當有些人憋尿的時間長時，膀胱里面尿液中的細菌可能會逆行回到腎里面。

　　這就導致腎的健康受到威脅，可能會引起尿路感染以及各種腎炎。而且腎一旦出現了問題，治療起來會比較困難，很容易發展為慢性的感染，后期反復出現這樣的問題。

　　吃太多肉

　　吃肉太多會對腎臟造成傷害，每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。別以為只有男人會腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代!