體寒是我們很多人都會遇到的一個問題，特別是在冬天的時候，很多人都會明顯的感覺到，自己的身體特別的怕冷。體寒的原因是什么?如果你想要自己的體寒快點好起來，那么一定要知道原因才行。體寒的癥狀有哪些?一起來看看吧!
體寒的原因
心理壓力過大
壓力很大的人，更加容易出現體寒的問題。因為當一個人長期的情緒都很緊張，不能放松的時候，他的神經也是很緊繃的，這樣就可能會導致血液循環出現問題。人的內分泌因為壓力受到了影響，所以就導致了體寒的情況出現。
錯誤的洗澡方式
洗澡的方式不對，居然也會體寒?沒錯，洗澡看似很簡單，其實對于我們的健康也會產生比較大的影響。比如說喜歡用很冰涼的水去洗澡，或者是洗澡的時候沒有洗干凈，只是匆忙的沖一下，這些不好的習慣，都可能會導致寒氣入侵。
飲食不注意
飲食也是導致體寒的重要原因之一，有一些人長期的愛吃一些生冷的食物，像是生魚片或者是涼拌的沙拉，還有冰棒和各種冰過的飲料、啤酒。這些食物吃的時候可能沒有太大的感覺，但是它們的寒氣會慢慢的聚集，導致人體寒。
運動不足
平時從來都不鍛煉身體的人，出現體寒的可能會大一些。運動可以讓我們的血液循環加速，身體代謝能力得到提升，免疫力也變得更好。而那些從來都不鍛煉的人，寒氣會聚集在體內沒有辦法發泄出來，并且容易有腰酸背痛的情況。
建議每個人都應該養成鍛煉身體的習慣，每次鍛煉半個小時或者一個小時，從簡單的快走、羽毛球、健美操開始，變換運動項目。和朋友、家人一起鍛煉身體，還可以促進感情。當你養成了鍛煉的習慣，就會發現體寒的問題得到了好轉。
吃太多的藥
現在基本很多的藥物都會導致體寒的出現。雖然有一些比較基礎的代謝藥物，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，不過多出藥物都會引起體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經的時候會吃的解熱鎮痛類的藥。持續服用這種藥物，體寒會加重。
