腎虛的原因比較復雜，很多人在出現了腎虛的情況時都不知道自己是為什么會腎虛的，好像非常的突然。腎虛吃什么？能夠改善腎虛的食物是比較多的，很多都是我們平時常見的。腎虛怎么辦？請繼續看下面的內容介紹吧!

　　腎虛的原因

　　競爭、壓力因素

　　壓力太大的話是很容易引起腎虛的，這是很多的中年男性朋友患上腎虛的原因。在平時工作以及生活中的事情很多，任務很重，自己給自己定了比較高的目標，導致心理壓力特別大，內分泌也失調，腎臟功能也下降，造成嚴重的腎虛。

　　生活無規律

　　平時沒有好的生活習慣，那么我們的身體健康也會受到影響，可能會導致腎虛。不好的生活習慣有很多，比如說愛吃重口味的食物，飯菜中加很多的糖、鹽，或者是睡眠的時間很短，從來都不運動，每天久坐、久站等。

　　現代污染

　　污染嚴重的環境大家盡量不要去，因為對于腎臟也會產生比較大的危害。像是空氣質量很差的地方，或者是有一些射線、農藥等，我們都要注意。腎臟看似沒有直接的去接觸這些有害的物質，但實際上也會受到損傷的。

　　吸煙

　　抽煙對人體的危害是眾所周知的，隨著歲數的增長，人的免疫力會有不同的下降，這時抽煙對人體的危害會更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統，它對血壓、心臟、泌尿系統都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認為它對呼吸系統有危害，實際上它對心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經系統，對人體整個免疫力都會起到無情的摧殘。

　　濫用藥物

　　現代醫學發達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。