5、甲狀腺問題。有的人出現了甲狀腺功能紊亂的情況，也會讓人出現體虛乏力的癥狀，如果可以補充相對應的激素，甲狀腺功能的問題就能夠得到明顯的改善，所以這方面的癥狀也會慢慢的消失。
6、飲料喝太多。有許多人非常喜歡喝咖啡，還非常喜歡喝又苦又濃的咖啡，甚至有可能還比較喜歡吃巧克力和茶水。這些食物會導致人們在短暫的時間內有比較好的精神狀態，長期下去就很容易產生疲憊感和困倦感，就會引起體虛乏力的癥狀出現。
1、雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
2、糯米
糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之，糯米酒糯米粥都很好。
3、紅棗
性溫益氣有味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之于氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
4、山藥
為補氣食物，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，為有益。山藥可以補肺氣，補腎氣，故凡肺虛氣或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。
5、墨魚
墨魚具有補肝腎、補氣、補血的作用，女人氣虛吃什么好，墨魚就是一個很好的選擇，產后女性也可以多吃。
6、泥鰍
泥鰍對于那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中氣不足的人群。
7、豬肚
豬肚能夠治療由于氣虛引起的身體虛弱并且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。
8、韭菜
韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散瘀，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。
結語：上文已經為大家介紹了體虛怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以改善體虛的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意護理好自己的身體，多吃一點有營養的食物，一旦出現了體虛的情況，要盡早的治療。
