專家表示，在辟谷的時(shí)候，身體處于挨餓的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候精神是很亢奮的，能夠激發(fā)想像力。大部分的作家都是窮困潦倒的時(shí)候，很多作家吃飯都成了問(wèn)題，經(jīng)常食不果腹。在這種情況下創(chuàng)作的熱情也會(huì)高漲，所以想像力也提升，創(chuàng)造了很多不朽的作品。
3、排毒
在辟谷過(guò)程當(dāng)中，人們能夠明顯看到自己的身體，脂肪有所減少，體重會(huì)開(kāi)始急劇下降，但是辟谷并不是一種單純的減肥方式，而是通過(guò)排毒的方法來(lái)將人體內(nèi)多余的垃圾排出，由于人們平時(shí)每天都要進(jìn)食，而且吃的東西一般都是一些高蛋白質(zhì)食物，所以難免會(huì)有垃圾殘留在人的體內(nèi)，通過(guò)這種方式可以將這些垃圾一次性的清除給人體來(lái)一次大掃除，自然腸道干凈了，平時(shí)吃東西消化的也會(huì)更快，新陳代謝會(huì)有所改善，也不會(huì)再出現(xiàn)代謝紊亂的這種情況。
1、明確辟谷目的，主動(dòng)接受辟谷：辟谷不單是為了治病，人的靈感、靈力都會(huì)增強(qiáng)。通過(guò)辟谷，人會(huì)感到靈感增強(qiáng)，對(duì)人體的奧秘和自然世界會(huì)有更深的認(rèn)識(shí)，身體素質(zhì)會(huì)有質(zhì)的提高，因此要抱著積極心態(tài)主動(dòng)接受辟谷。
2、辟谷初期如何克服饑餓感：出現(xiàn)饑餓感是辟谷早期的正常、必然感覺(jué)，仍然是通過(guò)意識(shí)調(diào)控解決:吃虛象。饑餓一出現(xiàn)，即想:我已吃過(guò)飯，不餓了。想吃蘋(píng)果時(shí)，即想:我已吃過(guò)蘋(píng)果。想吃油條，想:我已吃過(guò)油條。想吃什么，都想著已經(jīng)吃過(guò)什么，正如成語(yǔ)中的“畫(huà)餅充饑”、“望梅止渴”。
3、正確的認(rèn)識(shí)辟谷。在辟谷期間，除了早晨的饑餓感，我們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身體輕飄飄的，這是因?yàn)槲覀冊(cè)诒俟鹊臅r(shí)候，身體會(huì)進(jìn)入陰性世界。物體本身的重力和地球的引力作用會(huì)減輕，這個(gè)時(shí)候，頭腦會(huì)有清爽的感覺(jué)，大家也不要覺(jué)得很驚恐。
辟谷期間抽煙、喝酒會(huì)感覺(jué)到味首變異，難以入口。辟谷后期會(huì)出現(xiàn)退病現(xiàn)象，較常見(jiàn)的是病情加重、舊病復(fù)發(fā)現(xiàn)象，要正確理解。
4、辟谷之前要給自己編一套程序,如果要是辟七天,就對(duì)自己說(shuō)八天,如果辟14天,要給自己編辟15天的程序,這樣就沒(méi)有饑餓的感覺(jué)了，這是辟谷成功的關(guān)鍵。
5、辟谷期間不要喝熱水,要喝涼水,涼水里面含礦物質(zhì).好喝礦泉水.要多飲水.每天至少要喝五六瓶水。多者可以七八瓶，不要斷水。
6、辟谷時(shí)不要用熱水洗澡,要用涼水洗澡.辟谷的時(shí)候不要老躺在床上,那樣體力會(huì)消耗的很快,要適量的散步.但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：辟谷是一種養(yǎng)生方法，通過(guò)辟谷的方法來(lái)排出身體中的毒素，能起到減肥的作用，還能增強(qiáng)想像力。上面給大家介紹了正確的辟谷減肥方法，有需要的朋友可以嘗試一下。辟谷的注意事項(xiàng)也要謹(jǐn)記，這樣才能起到更好的作用。
