到了炎熱的夏季，經常出汗是多數人都會遇到的問題，夏季天氣炎熱也是常見的出汗的原因，但是一直出汗不但我們會感覺非常的困擾，并且身上都是汗液的味道也會影響到其他人，此時應該怎么辦呢?那么大家在平時怎么做能夠預防出汗呢?
1，人們的身體有出汗的情況，都是比較正常的生理現象，特別是在夏天的時候，氣血沒有長開，這個時候人們對風寒抵抗力減弱，夏季出汗就是身體給自己降溫，如果大家一直待在空調環境里很少出汗，那么秋季的時候比較容易感冒。
2，在炎熱夏天，大家在運動的時候也會出汗，這主要是因為人體在運動時就會引起血管擴張，這樣很有可能會加速血液循環，體內消耗大量能量，我們的身體在此時也會產生很多熱量。這個時候身體需要通過汗液來降低體內溫度。
3，還有一些人會有出汗的情況，也可能是因為精神過度緊張，或是興奮等因素導致的，這些過激的精神行為會造成神經中樞的大腦皮質傳遞到小汗腺部位，然后就會導致甲狀腺激素濃度增高，這個情況會引起汗腺分泌活動短期內迅速增快，就會有大量出汗的情況。
4，若是身體出現大量出汗，還伴隨有心慌、胸悶、口渴、精神不力等狀況時，這屬于先兆中暑癥狀，這時要及時補充水分才能避免身體發生脫水，此外也要注意到陰涼地方休息，也不要等口渴才喝水，口渴說明身體已經十分缺水狀態。
經常出汗要減少自己的運動量，夏天是比較的炎熱的季節很多的時候我們稍微運動一下就會出好多的汗，這就要讓我們盡量減少自己的運動量了，這樣才可以有效的緩解經常出汗的癥狀。
經常出汗或者汗水比較多的朋友要盡量的少用香水，很多時候朋友們為了掩蓋自己的汗味而使用香水，這樣比較容易使香水味與汗味混合，這樣自己身上的味道就會比較的刺鼻了，所以要盡量少用香水。
經常出汗要及時的補充水分，水是我們體內重要的物質之一，汗水的流失也代表著我們體內水分的缺失，我們要及時的補充水分，同時在飲用水的時候可以適當的加點食用鹽，這樣可以及時的補充體內鐵元素。
