另外，根據出汗部位的不同，也能辨識疾病。額頭面部出汗過多，是積食的表現，減少食量、吃清淡飲食能緩解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若伴隨腹部脹滿疼痛，多屬腸道內有積糞的熱證，要通便。心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通過如慢跑、太極拳等緩解。
第一，平時應該養成良好的生活習慣，同時保持良好的情緒，避免吃過于辛辣刺激的食物，比如生姜、大蒜、辣椒等;避免進食較熱的食物，比如熱湯、熱面等。很多患者多汗表現為腋窩、手掌心、足部等，尤其情緒緊張時這種情況會加重，一定要保持情緒的穩定，平時放松心情、多聽一些輕音樂緩解緊張不安的情緒。
第二，正常生理性出汗一般不需要特殊的處置，用毛巾擦干汗液或者到陰涼的地方休息即可，值得注意的是不要受風、著涼，病理性汗出在治療的同時，注意讓患者多補充一些淡鹽水保持體內離子的穩定，避免離子紊亂或者脫水，需要留心觀察導致多汗的原因，及時的進行相關的檢查，只有找到病因進行治療，才能徹底緩解癥狀。
第三，對于身體較為容易出現的多汗部位應該保持干燥，比如腋窩、陰部、手掌心、足部等。特別需要注意的是保持足部和陰部的干燥，每天至少換一次襪子和內褲，保持個人衛生，勤換鞋襪、內服，盡量穿丙烯酸類的化纖襪子，這樣可以吸走腳上的汗水。
結語：上文已經為大家介紹了經常出汗的原因，我們現在應該知道出現什么情況，人們可能會經常出汗了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中減少過度的運動，如果出汗的情況比較嚴重，那么需要到醫院檢查。
