很多人在生活中都有過暈車的經歷，在出現了暈車之后，大家會感覺自己有惡心，甚至嘔吐的情況，暈車之后要怎么辦呢?導致人們暈車的原因有很多，有的人因為先天因素，有的人因為身體因素。暈車可以通過飲食改善，吃什么食物好?
1、坐車前服用暈車藥
對于經常出現暈車的人來說，想要改善或是治療暈車的情況，大家需要提前購買暈車的藥物，在購買藥物的時候，應該要去正規專業的醫院或是藥店，這樣才能夠保證藥品的安全性，還有大家要知道暈車藥是需要提前服用的。
總是出現暈車的朋友，應該要在坐車前一個小時左右服用暈車藥，這樣才能夠達到很好的預防效果，藥物在發揮作用的時候，內耳前庭器官敏感的情況得到改善，那么暈車的時候自然就會有所減輕，幫助人們改善暈車的情況。
2、喝一些生姜水
坐車的時候暈車是非常難受的，大家在預防暈車的過程中，也可以選擇用生姜來改善。生姜可以說是生活中很常見的一種調味品，大家在做成之前，需要準備一壺生姜水，在感覺到不適的時候，就可以飲用，這樣對暈車這種情況緩解是有幫助的。
很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生姜水，在坐車的過程中適當飲用，對這種現象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現象也會有所改善。
很多人就是因為車里面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良癥狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時適當睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。
暈車的原因
第一、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運動平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時候就會讓前庭器誤認為身體是在活動而產生的晃動感，這樣就會讓大腦接受錯誤信息，從而導致身體產生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
第二、身體貧血：一般來講，體質不好或者貧血的人更容易出現暈車的現象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質，平時可以多吃一些補鐵食物，而且要保證營養的均衡攝取，只有改善貧血或者體質虛弱的問題，才可以解決暈車的現象。
