多數人在生活中都會遇到暈車問題，人們在暈車之后會感覺到惡心嘔吐或是頭暈等，會讓整個人都感覺不舒服，一旦出現了暈車要怎么辦?引起暈車的原因非常多，可能是先天問題，也可能是后天導致的。暈車的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、坐車前服用暈車藥
暈車會讓大家感覺到非常難受，總是出現暈車的問題，在預防或是改善的過程中，需要提前購買暈車的藥物，這些藥物比較好賣，大家需要到醫院或者藥店購買藥物，一定不能在車站找了一個人就買了，這樣不安全。而暈車藥一般需要提前服用。
大家需要在坐車的前一個小時左右服用暈車藥，這樣可以起到非常好的預防暈車的效果。藥物在發揮它的作用時，能夠很好的改善內耳前庭器官敏感問題，這個時候暈車的表現自然會有所減輕，這個可以說是很好的預防暈車的手段。
2、喝一些生姜水
暈車的人會感覺非常難受，所以在預防暈車的時候，大家可以選擇用生姜改善。生姜是大家經常會用到的一種調味品，大家在出門之前，應該要準備好一壺生姜水，在坐車的時候可以直接飲用，這樣能夠很好的幫助人們改善暈車問題。
很多人在暈車的時候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過適當飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準備一壺生姜水，在坐車的過程中適當飲用，對這種現象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個橘子，在吃橘子的時候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因為這些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會有明顯的芳香氣味產生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時候會感覺到舒服，這樣容易暈車這種現象也會有所改善。
很多人就是因為車里面的環境沒有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會導致頭暈或者其他不良癥狀出現，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時適當睡覺
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預防，在上車之后可以通過睡覺這種方式來達到良好的預防效果。因為在坐車的過程中難免會比較疲勞，如果總是看窗外的風景，很有可能就會出現暈車表現。
如果可以適當睡覺，通過這種方式來減輕身體的敏感情況，內耳前庭器官敏感程度降低，暈車的現象自然不容易出現，因此在坐車的過程中不妨適當睡覺，正好能夠養足精神。
暈車的原因
第一、身體貧血：一般來講，體質不好或者貧血的人更容易出現暈車的現象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質，平時可以多吃一些補鐵食物，而且要保證營養的均衡攝取，只有改善貧血或者體質虛弱的問題，才可以解決暈車的現象。
第二、植物神經功能紊亂：汽車啟動或者運行的過程中會導致前庭受到刺激，從而出現前庭功能失調的現象，終引發植物神經功能紊亂。這種情況下就會導致胃腸平滑肌產生痙攣，之后便會引發嘔吐的癥狀。
