一些人一坐車就暈車，對于這類人來說坐車是比較痛苦的一件事情，暈車后患者會有頭痛胸悶的癥狀，也可能會有惡心和嘔吐等癥狀，此時要如何緩解呢?引起人們暈車的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善暈車，吃什么好?
1、暈車的朋友可以坐下休息會，暈車的時候大家會感覺非常難受，患者需要找一個空氣好點的地方坐下來休息一會，這樣能夠很好的減少暈車帶來的不適癥狀，清新的空氣能夠很好的緩解頭腦暈脹癥狀，坐著休息也能夠讓人們全身放松，緩解神經緊張。
2、吃點酸的，一些人在暈車后會有嘔吐的癥狀，酸味的食物能起到很好的止吐效果，酸味食物有很多，像是橘子、山楂等，這些食物能夠減輕胃部不適的癥狀，還可達到醒神的作用，坐車難受的人，可以在嘴里含一顆話梅會舒服很多。
3、喝碗姜湯，姜湯有比較好的驅寒效果，其實它也能夠很好的改善暈車帶來的不適癥狀，不過有一點要注意，就是暈車患者的體質是熱性的，那么不可以喝姜湯，主要是因為姜湯驅寒，屬于熱性食物。
4、洗個澡睡一覺，對于暈車者如到家后還是很難受的，這時可以洗個澡睡一覺，洗澡可緩解全身的疲勞，讓全身放松，同時還能清除掉身上沾的車上的一些讓自己不適的異味，尤其是汽油味，所以洗澡睡覺后會感到清爽很多，休息好的也就不會那么難受了。
暈車的原因
第一、身體貧血：一般來講，體質不好或者貧血的人更容易出現暈車的現象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質，平時可以多吃一些補鐵食物，而且要保證營養的均衡攝取，只有改善貧血或者體質虛弱的問題，才可以解決暈車的現象。
第二、植物神經功能紊亂：汽車啟動或者運行的過程中會導致前庭受到刺激，從而出現前庭功能失調的現象，終引發植物神經功能紊亂。這種情況下就會導致胃腸平滑肌產生痙攣，之后便會引發嘔吐的癥狀。
第三、心理因素：出現暈車的情況與自身心理因素其實有著很大關聯，如果心情煩悶的時候，坐車就很容易出現暈車的現象，然而在心情比較放松的時候，就會發現暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時候坐車，這樣就可以減少暈車的發生幾率。
第四、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運動平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時候就會讓前庭器誤認為身體是在活動而產生的晃動感，這樣就會讓大腦接受錯誤信息，從而導致身體產生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
