肝火旺是生活中常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，也是中醫(yī)里面的名詞，有肝火旺的人會(huì)經(jīng)常處在不良的情緒中，影響到正常的生活，有肝火旺后要怎么辦?引起肝火旺的原因有很多，大家要盡早的調(diào)理，一些食物能降低肝火，肝火旺的朋友吃什么食物好?
1、用藥改善
有肝火旺的情況，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的藥物調(diào)理身體，一些肝火旺的人可能與肝臟功能受損有一定的關(guān)系，肝火旺的人基本都存在肝氣郁結(jié)的情況，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
疾病導(dǎo)致的肝火旺，可以通過(guò)合理的藥物進(jìn)行調(diào)理，中藥調(diào)理肝火旺的效果會(huì)更好一些。所以有肝火旺的朋友，要通過(guò)正確的用藥來(lái)調(diào)理身體，良好的用藥習(xí)慣，能很好的減少肝火旺的癥狀。
2、飲食調(diào)節(jié)
肝火旺的人生活中要通過(guò)健康的飲食調(diào)理，多數(shù)人都存在飲食不正確的情況，這個(gè)是導(dǎo)致肝火旺常見(jiàn)的原因，飲食方面要清淡一些，也要合理化，要經(jīng)常吃些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，良好的飲食習(xí)慣能提高肝臟功能。
3、控制情緒
肝火旺盛是生活中比較常有的現(xiàn)象，一般發(fā)現(xiàn)明顯的肝火旺盛癥狀應(yīng)該及時(shí)展開(kāi)調(diào)理，通過(guò)合理的方式來(lái)降低肝火，如果可以保持良好的心態(tài)，同樣對(duì)肝火旺盛改善有利。
部分人肝火旺盛和內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，平時(shí)總是動(dòng)不動(dòng)就生氣，很容易導(dǎo)致激素水平波動(dòng)，這種情況也會(huì)引發(fā)肝火旺盛表現(xiàn)。如果可以注意情緒的調(diào)控，以良好的心態(tài)面對(duì)生活中的任何事情，可以防止激素水平波動(dòng)的影響健康。因此，想要防止肝火旺盛的人需要從心態(tài)這方面入手，保持良好的心態(tài)。
4、適度運(yùn)動(dòng)
為了防止肝火旺盛影響健康，平時(shí)應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)。肝火旺盛的人堅(jiān)持每天適量的運(yùn)動(dòng)，能夠提高肝臟排泄毒素的能力，而且運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還可以釋放壓力，對(duì)肝火旺盛的改善有幫助。因此，肝火旺盛應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)這方面入手，堅(jiān)持合理規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，一般在運(yùn)動(dòng)充足的情況下，身體器官功能提高，免疫功能增強(qiáng)，肝火旺盛情況才能慢慢緩解。
肝火旺的原因
1、負(fù)面情緒。負(fù)面情緒是很多人都會(huì)有的問(wèn)題，長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒的威脅之下容易影響到身體健康，繼而導(dǎo)致肝火旺的出現(xiàn)，為了避免傷害在生活中應(yīng)該密切關(guān)注情緒變化，積極進(jìn)行自我調(diào)整，讓情緒的問(wèn)題得到改善，遠(yuǎn)離肝火旺的傷害。
2、乙肝。由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過(guò)多堆積，相比正常人來(lái)說(shuō)，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
