1.暈車的人生活中如非必要減少乘坐會(huì)引起暈車的交通工具出行，如果在市內(nèi)，距離較短，可以選擇步行、騎自行車或是騎電瓶車等交通公交，如果不得不乘坐交通工具，要避免坐在輛車后座。

　　2.在乘坐的時(shí)候要減少玩手機(jī)的情況，不要在車內(nèi)吸煙，也要遠(yuǎn)離車內(nèi)吸煙的人群，避免強(qiáng)烈的氣味刺激到身體，在乘車之前不能吃辛辣油膩和含有酒精的食物。

　　3.如果暈車很嚴(yán)重，可以在乘車前服用改善暈車的藥物。

　　二、身體鍛煉

　　預(yù)防暈車的好方法就是避免乘車，但是現(xiàn)在人們離不開各種交通工具，所以患者要改變自己的身體狀態(tài)，可以通過鍛煉身體的方法，預(yù)防暈車癥狀。

　　1.有暈車的人，可以通過多次乘坐交通工具，讓自己的身體漸漸適應(yīng)暈車的環(huán)境，這樣就能幫助減少暈車的癥狀。如果鍛煉良好，一些人可能不會(huì)再出現(xiàn)暈車了，不過這個(gè)方法需要患者有毅力，并且長時(shí)間堅(jiān)持下去。

　　2.平衡功能訓(xùn)練能很好的改善暈車癥狀，不過這個(gè)方法現(xiàn)在主要應(yīng)用在航天員和軍事人員身上，不太適合沒有從事該行業(yè)的人群。

　　結(jié)語：外出乘車時(shí)有暈車癥狀是非常難受的，所以大家要學(xué)會(huì)正確的緩解暈車癥狀，可以在坐車前提前服用暈車藥物改善癥狀，或是平時(shí)經(jīng)常鍛煉身體，乘坐交通工具讓自己脫敏。

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