返程后回到家后，建議立即洗手，并且換洗外套。建議每天做好通風工作，可以在早晚各通風半小時，還要保持家中的清潔衛生。
3、調整狀態
在假期中，外出旅行雖然讓我們感覺到快樂，和親朋好友團聚也會讓我們感受到溫暖，但是在假期結束之后，我們就需要投入到繁忙的工作中了，心理難免會有些落差，如果長期處于沮喪、焦躁的情緒中，有可能會影響我們的免疫能力，從而危害身體健康。建議大家盡早做好心理準備在節后上班前一天保持規律的作息，讓身體和心理都做好投入工作和學習的準備。
4、調整飲食
在春節期間，多數人的飲食都比較豐盛，身體攝入了過多高能量、高蛋白的食物，難免會增加腸胃的負擔。在返程前后，建議大家及時調整飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以免在返程途中出現腸胃不適等癥狀。
結語：假期結束之后，在返程途中，首先要做好計劃和準備，提前訂購好車票并且計劃好出行的時間和方式，減少在返程途中出現意外的風險。其次，在返程途中一定要做好防護措施，除了就餐時間，都要佩戴好口罩。在回到家之后要監測自己的健康狀況，還要保證充足的睡眠，讓自己以更好的狀態投入工作。
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