在測量血壓時，手臂如果處于懸空狀態，會因為重力作用導致測量結果偏高10毫米汞柱，導致測量結果出現誤差。
1、選擇一個合適的血壓計
想要在家測量血壓，首先要準備一個合適的血壓計，可采用上臂式血壓計，這種血壓計更加方便，而且結果也比較準確，適合大部分普通人使用。
多數人會選擇電子血壓計，使用這種血壓計需要進行校準，以免結果出現誤差。
在測量血壓時，有的人會糾結測量哪只手臂，其實兩只手臂的測量結果確實不同，可能會有一定差異，建議大家兩側都進行測量，然后取數值較高的那一側。
2、選擇合適的測量時間
一天中不同時間測量的血壓數值也不同，可以在睡前或者早晨起床之后測量，取測量的平均值，可連續測量一個星期，來觀察血壓的變化，如果早晚血壓相差比較大，建議及時就診。
3、選擇合適尺寸的袖帶
不同體型的人胳膊的粗細也不同，在選擇血壓計時，一定要選擇袖帶尺寸合適的，可以在購買的時候就試戴一下，以免袖帶尺寸不合適。
結語：血壓的穩定對身體健康來說非常重要，平時一定要注意控制好血壓，也可以自己購買血壓計在家測量，但是測量時要注意身體的姿勢，還要將血壓計放在合適的位置，以免影響測量結果，測血壓時盡量將尿液排空，減少測量的誤差。
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