為什么洗澡時容易突發腦梗？洗澡時容易突發腦梗死的原因主要是由于血管擴張和血液循環加速導致血壓升高，從而增加了腦梗死的風險。此外，高溫環境下會使身體失去大量水分，也可能導致血液粘稠度增加，從而增加血栓形成的風險。對于患有三高，即高血壓、高血脂、高血糖的人群來說，洗澡時突發腦梗死的風險更高，需要特別注意以下2點：
1、控制水溫
在高溫環境下，人體血管擴張，血壓下降，腦部供血減少，易導致暈厥、腦梗死等問題的發生。因此，洗澡時，三高人群應將水溫控制在適宜的范圍內，避免過高或者過低。一般控制在40℃左右，不宜超過45℃。同時，洗澡前可以先用熱水沖洗一下，讓身體逐漸適應水溫后再進行全身清洗。
2、限制時間
在浴室中洗澡時間過長，容易導致身體失水過多、血液粘稠、血液循環減緩等問題，從而增加腦梗死的發生風險。所以，洗澡時也應盡量控制好時間，不宜過長。一般建議控制在20分鐘左右，不宜超過30分鐘。同時，在洗澡過程中要保持適當的休息，避免身體過度疲勞。
除了以上2點注意事項外，三高人群在洗澡時還應該注意以下相關事項：
1、注意補充水分
由于在高溫環境下洗澡會使身體失去大量水分，容易導致血液粘稠度增加，血栓形成的風險變大。因此，三高人群在洗澡前應該喝一杯溫水，以補充體內水分。洗澡時也要注意適量飲水，避免因脫水而引發腦梗死等嚴重后果。此外，洗完后同樣要及時補充水分，保持體內水分平衡。
2、不要用力搓揉身體
洗澡時用力搓揉身體會導致皮膚受損，從而增加感染的風險。所以，三高人群在洗澡時應該輕輕搓揉身體，不要用力搓揉。同時，也要注意避免用太多沐浴露等化學制品，以防傷害到皮膚。
