經常刷舌頭對口腔異味有一定的緩解效果，舌頭和身體的其他器官一樣，也在日復一日地進行著細胞更替，會自然地產生一些脫落的死皮，再加上附著于舌頭上的各種食物殘渣腐敗分解，會形成一些硫化物，硫化物一般都帶有刺激性，口腔就容易產生異味。所以刷牙時順便刮一刮舌苔，有助于去除口腔異味，防止口臭的產生。
然而舌頭是非常柔軟的，所以在刷舌頭時，應當選擇一些柔軟的牙刷，然后選擇一個較為柔和的力度，慢慢在舌頭上刮幾下，如果選擇刷毛太過堅硬的牙刷，并且力度控制的還不夠好，就有可能傷害味蕾和舌頭粘膜，如果是冬天刷牙刷舌頭的話，還應該用溫水來漱口，避免刺激。在清理舌頭之后，你可能會發覺口腔變清爽了，舌頭的靈敏感也會有所上升。
有不少人都反應過一個問題，那就是刷舌頭的時候，容易產生惡心干嘔的現象，這種情況應該怎么緩解?這里可以教給大家一個小方法，可以記一下。
刷舌頭時不要吸氣，這樣可以緩解一些惡心的感覺，另外牙膏不要擠得太多，否則泡沫過多，也會刺激到咽喉，進而引起干嘔現象。
綜上所述，每周應該刷兩三次舌頭，對于口腔健康和去除異味都有一些幫助，在牙刷是選擇上，盡量選用一些刷毛較為柔軟的，力度也要注意控制好。
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