睡眠是我們每天都要經歷的事情，健康的睡眠不僅可以讓我們可以恢復精力，同時也有助于身體器官組織的修復，人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，所以說睡眠對我們來說是比較重要的，然而生活中卻有許多有熬夜現象，所以生活中我們要避免熬夜。關于睡眠，老人們會常說一些諺語，例如說“睡覺不蒙頭，活到九十九”，“睡覺不能頭朝東、腳朝西”那么這些諺語是意思呢?對我們來說是迷信嗎?下面我們就來一起看一下吧!

　　首先，睡覺不蒙頭還是比較好理解的，生活中我們常說睡眠的時候不可以蒙頭，這往往是因為蒙頭睡覺的話就會導致我們睡眠中呼吸不到足夠的空氣，對我們的腦部健康不好，尤其是小孩和老人，小孩可能正處于腦部發育的階段，而老人蒙頭睡可能會增加一些心腦血管疾病的發病率，所以大家平時最好別蒙頭睡覺。

　　不過另外俗語“睡覺不能頭朝東、腳朝西”，就讓人有點摸不到頭腦了，雖然說看著懂，但是為什么睡覺的方向也會有影響呢?這難道是一種迷信嗎?具體是怎么回事，我們還要往下面來看，看看一些堅持這種說法的人是怎么解釋的。

　　首先，他們認為睡覺的時候要講究磁場，而大家都知道，我們身邊的磁場一般來說是從南到北的，如果說我們東西方向睡覺的話，那就等于說是阻斷了磁場，這樣會對身體的健康有不利的影響，而我們如果在睡覺的時候可以堅持自己南北方面睡覺的話，這樣就可以同磁場一個方向，堅持下來對我們的身體健康有幫助，而且我們白天往往疲勞的比較多，假如說還不能在夜晚的睡眠中得到充足的休息的話，往往就會導致睡眠質量比較差，白天也會無精打采的。

　　此外還有一點，一般現在的房子朝向都是坐北朝南，這樣有助于我們平時的采光，所以為了太陽光，我們的床一般就是擺放在比較靠南的位置，這樣可以給我們的身體補充較多的陽氣，所以說南邊睡覺時比較合理的。不過生活中也有人覺得睡覺的時候應該頭朝著東面睡覺，不對著太陽的話容易被寒氣所以影響。