不要經常摳自己的手指，不少人有這個習慣，身邊一朋友沒事就喜歡摳手指，經常會將手指甲摳的坑坑洼洼，摳手指傷害的不僅僅是指甲，也會導致指甲邊緣的角質層出現分離，繼而會出現長倒刺的情況。
為了避免總是長倒刺，最好是趁早改掉這個壞習慣，改正之后，倒刺少了，指甲也會慢慢地恢復到正常的狀態。
倒刺雖然很常見，但是也并非不能預防。天氣較為寒冷的情況下，最好不要用冷水洗衣服、洗碗，盡量用溫水。洗衣液、洗潔精等產品當中都含有一定的化學物質，所以使用時最好用手套，可以避免對肌膚造成刺激。不少人喜歡用肥皂洗手，使用太頻繁，很可能會對手部肌膚造成傷害，會讓手變得越來越粗糙，這時候長倒刺現象就會比較嚴重。避免掉這些情況，保護好雙手，可有效預防倒刺。
總而言之，手上長倒刺不要一味地認為是缺少維生素引起的，不當的補充不僅起不到緩解倒刺的效果，還會給身體帶來麻煩。正確的調理方式是保養好雙手，保持肌膚的濕潤，將倒刺正確去除，可以改善此困擾。平時要注意避開一些對手部肌膚不利的因素，只有你照顧好它，倒刺才不會出現。現在，不妨看看你的雙手是否有倒刺吧!
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