相信很多中老年人，都會(huì)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：每次蹲下去一會(huì)兒，再站起來(lái)，就會(huì)頭暈，兩眼發(fā)黑，需要緩上一陣子才能恢復(fù)。蹲久了突然站起來(lái)眼前一片黑是怎么回事？

　　關(guān)于其中原因，人們的第一印象就應(yīng)該是低血糖。長(zhǎng)期低血糖的人，由于血糖供給不足，下蹲時(shí)站起來(lái)確實(shí)會(huì)出現(xiàn)兩眼發(fā)黑，頭暈?zāi)X脹的行為。一些嚴(yán)重的人，哪怕坐的時(shí)間長(zhǎng)了，突然間站起來(lái)，也會(huì)有類似的表現(xiàn)。

　　不過(guò)，低血糖的表現(xiàn)并不是以下蹲后站起來(lái)頭暈眼黑為主，不同的人群有不同的表現(xiàn)。新生兒低血糖會(huì)有氣促發(fā)呆、經(jīng)常哭鬧不止、間歇性抽動(dòng)的因素，成年人低血糖多以頭暈、心悸、出汗以及手抖為主，老年人低血糖是最危險(xiǎn)的，性格會(huì)大變，也會(huì)失眠，甚至?xí)Z人性命。

　　如果經(jīng)常有以上的表現(xiàn)，說(shuō)明是低血糖，應(yīng)每日攜帶含糖的零食，做到有備無(wú)患。沒(méi)有以上的表現(xiàn)，說(shuō)明不是低血糖。

　　那么，不是低血糖，會(huì)是什么原因呢?

　　可分為兩種情況，其一就是正常的生理現(xiàn)象，是伴隨年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的。年齡越大，血管老化越嚴(yán)重，彈性變差，無(wú)法有效應(yīng)對(duì)體位的改變。老年人下蹲以后，血管扭曲，血液受到重力影響，沉積在下肢。起身后，血液需要上行至大腦，但是血管沒(méi)有完全恢復(fù)，大腦就無(wú)法在第一時(shí)間獲得養(yǎng)分支撐，處于缺血缺氧狀態(tài)，難免頭暈。

　　應(yīng)對(duì)這種生理性的原因，方法其實(shí)很簡(jiǎn)單。無(wú)論男女，蹲得時(shí)間長(zhǎng)了，緩慢起身，讓血管有更多時(shí)間恢復(fù)，可以有效滋潤(rùn)到大腦，就不會(huì)有頭暈眼花的問(wèn)題了。