身體可以健康的運作，除了體內各個器官的支持，還離不開免疫力的支持，免疫力是身體最好的醫生，它一直處于穩定的狀態，身體就好。
免疫力可以幫助抵御病菌，清除身體中沒用的壞細胞，還能保證身體一直處于較為穩定的運作狀態，若是免疫力下降，身體就容易受損了。免疫力低的人有啥癥狀？
免疫力低下的人，經常有哪些表現？
在生活中，總有一些人，稍微受個涼或者到換季的時候，就容易感冒，而且持續的時間比較長，這類人群就是因為免疫力低下，容易受到病菌的入侵，身體就會出現問題，反反復復出現感冒。
免疫力不足，還容易出現貧血的情況，尤其是女性朋友，經常會有精神不佳的情況，而且月經也會出現問題，經血量變少，痛經的情況時常出現，整個經期比較難熬。
免疫力低下的人，腸胃也容易出現問題，經常會出現腹痛、腹瀉的問題，還會伴隨著惡心、嘔吐的現象。主要就是免疫力不足，導致腸胃能力下降，不能及時的代謝、分解體內的廢棄物，以至于身體出現一些問題。
免疫力不足，身體就容易出問題，所以在平時的生活中，就要注意身體的養護，做一些提高免疫力的事，降低損害出現。
想要免疫力提高其實很容易，日常注意飲食上吃一些養身的食物，可以多吃含鋅、維生素、蛋白質的食物，如堅果、海鮮、魚肉、牛肉、芹菜、冬瓜、西蘭花、西紅柿、蘋果、獼猴桃等，這些食物對身體有利，里面含有的營養物，都是身體所需的物質。
