對于裸睡這種睡法，有些人非常推崇，認為無拘無束，睡得更香;有些人則無法接受，認為不雅觀，還容易受涼。雖然一年四季都可以裸睡，但夏季夜間溫度比較適宜，選擇這種睡法的人更多。喜歡裸睡的人，身體往往會偷偷出現一些變化，身體在不知不覺間就會得到不少好處。裸睡對人體有什么好處？
夏季堅持裸睡，身體會在無形中出現哪些變化?
喜歡裸睡的人，皮膚往往都不會差。沒有衣服的束縛，皮膚可以更好地感知周圍溫度的變化，更好的散熱。皮膚的代謝會提高，油脂和汗液的分泌會更加順暢，毛囊不易堵塞。這有助于提高皮膚質量，讓皮膚變得更加細膩有光澤。
皮膚可以更好的散熱和排汗，這對我們排濕氣也有幫助，能夠排出體內多余的濕氣，調節脾胃。
一絲不掛地睡，血液能夠更好的流通，夜間身體的血液循環會變得更順暢，能夠促進體內垃圾和有害物的排出，減輕身體的排毒負擔，有助于增強新陳代謝。新陳代謝高了，你便不容易胖，減肥會變得更加輕松。
沒了衣物的束縛，不僅放松了身體，也可以放松精神。身心舒暢，心情會變得更好，大腦會變得更加放松，內心的壓力會更及時地被釋放。心情舒暢之后，我們可以更好地進入深層睡眠中，睡眠質量會有所提升。
腹股溝周圍的分布著很多汗腺，若晚上不開空調睡覺，容易出汗，變得潮濕，這給細菌滋生提供了條件，對健康不利，特別是女性，出現婦科問題的幾率會增加。而拋開衣服的束縛，腹股溝可以更好的排汗，可以使得局部皮膚溫度保持在一個較低且比較恒定的溫度，能減少細菌感染，防止下面出問題。
