有些人雖然身體比較健康，沒有什么大毛病，但卻會時不時的有疼痛感，有時是頭痛，有時是腰痛等，檢查也檢查不出問題。這種多半屬于神經痛，是肌肉受到的壓力太大，肌肉太緊張引起的。睡覺時一絲不掛，血液能夠更加及時地流向肌肉，放松肌肉，可消除身體莫名出現疼痛感的現象。
當你睡一段時間之后，由于睡眠質量的提高，精神狀態也會變好。起床時不會特別痛苦，總是感覺自己起不來。
不過，不是所有人都適合裸睡的，有皮膚方面的問題的人就不適合，這類人皮膚抵抗力比較差，若皮膚上有病菌的話，可能會沾到床單上，造成二次感染。
血壓不穩定的人也不適合。雖然夏季晚上氣溫不會很低，但有時也會出現說降就降，明顯會比平常低好多度，這種情況下，人體的體溫會下降，會給血管和心臟增加一定的壓力，造成血壓升高。
還有，有泌尿系統方面問題的人也不適合，容易造成二次感染，使得炎癥加重，起碼要穿個內褲。
睡眠質量影響健康，裸睡能夠提高睡眠質量，對健康有益。但是，喜歡裸睡的人，要注意勤換床單被罩，保持床鋪的衛生。睡前要洗澡，把身體上的汗漬和皮屑等都洗干凈，這樣會睡得更舒服，防止細菌感染，對身體更好。
